为什么辅酶Q10可以促进健康长寿?
根据美国约翰·霍普金斯大学彭博(Bloomberg)公共卫生学院的研究人员报告,关于美国预期寿命和长寿的统计数据,从1,372,272名67岁及以上受益人的医疗保险数据进行的回顾性队列研究得出如下有趣结论1:
研究人员所指的慢性病(Co-morbidities,又称共病或合并症)一般包括心血管疾病、糖尿病、高血压、慢性肾病、肝病、神经退行性疾病(如阿尔茨海默病、帕金森病等)和癌症等疾病。
这些慢性疾病降低了人类健康长寿的机会。
研究者还提出辅酶Q10补充剂的作用机制,包括:
研究表明,随着年龄的增长,人体组织细胞的辅酶Q10生物合成数量会随年龄增长而逐年下降,大约28岁处于峰值,至80岁时下降到50%左右。人体需要足够的辅酶Q10在细胞中产生ATP分子能量,并防止有害的自由基和调节炎症水平2。
需要注意的是,必须补充经过临床测试的高质量的辅酶Q10产品,该产品具有良好的吸收和生物利用度。
Q-Symbio研究表明,慢性心力衰竭患者在用餐时每天补充100mg x 3次辅酶Q10对心脏健康有益3,4。
KiSel-10研究表明,老年人每天补充100mgx2次辅酶Q10和100mcg的硒元素,对心脏健康有好处5,6。
在这两项知名的研究中,心血管疾病的死亡率显著降低,心脏功能改善,与健康相关的生活质量提高。
研究提出,补充辅酶Q10可能通过以下几种机制有益于2型糖尿病患者2:
一项对362名高血压患者进行的12项临床试验的荟萃分析表明,补充辅酶Q10可降低收缩压高达17mm Hg,舒张压高达10mm Hg,无明显副作用9。
事实上,非酒精性脂肪肝(NAFLD)是心血管疾病的危险因素。心脏病是非酒精性脂肪肝患者死亡的主要原因之一。非酒精性脂肪肝与心律失常、动脉粥样硬化、心力衰竭和瓣膜功能障碍相关2。
Mantle&Hargreaves(2019)警告称,与肝病相关的辅酶Q10水平下降可能是肝病患者的一个问题,因为他汀类药物不仅抑制胆固醇的生物合成,同时还抑制了辅酶Q10生物合成。
辅酶Q10泛醌没有活性,需要在体内转化为辅酶Q10泛醇后才能被使用,老年人及某些疾病患者转化能力有限。了解二者更多内容和区别,可参考法道全球营养健康网站如下专文:
如何购买到质量可靠的辅酶Q10?
虽然在法道全球营养健康网站的“营养、草本适应证”频道栏目列出了多种辅酶Q10泛醌产品形式和购买链接,如:辅酶Q10泛醌(标准),辅酶Q10泛醌(KanekaQ10®)、辅酶Q10泛醌(USP发酵)、辅酶Q10泛醌(专利吸收)和辅酶Q10泛醌(素食)…等。但是,只有辅酶Q10泛醌(专利吸收)、辅酶Q10泛醌(KanekaQ10®)最值得被推荐。前者是经过临床测试并获得专利保护的配方产品,后者是由日本Kaneka生产,它是发明和全球最早推出辅酶Q10的公司。
辅酶Q10泛醇产品形式有:辅酶Q10泛醇(标准)、辅酶Q10泛醇(100mg)和辅酶Q10泛醇(200mg)。
辅酶Q10泛醇是日本Kaneka公司的专利产品,目前全球市场上都是由它提供产品原料。了解更多相关内容和产品信息,可参阅本网专文:辅酶Q10泛醇专利品牌Ubiquinol® >>
来源:本网编辑 2023.02.24.
参考文献:
1. DuGoff EH et al. Multiple chronic conditions and life expectancy: a life table analysis. Med Care. 2014 Aug;52(8):688-94.
2. Mantle D, Hargreaves I. Coenzyme Q10 and degenerative disorders affecting longevity: an overview. Antioxidants (Basel). 2019;8(2):44.
3. Mortensen SA. et al. The effect of coenzyme Q10 on morbidity and mortality in chronic heart failure: results from Q-SYMBIO: a randomized double-blind trial. JACC Heart Fail. 2014 Dec;2(6):641-9.
4. Mortensen AL et al. Effect of coenzyme Q10 in Europeans with chronic heart failure: A sub-group analysis of the Q-SYMBIO randomized double-blind trial. Cardiol. J. 2019;26:147–156.
5.Alehagen U et al. Still reduced cardiovascular mortality 12 years after supplementation with selenium and coenzyme Q10 for four years: A validation of previous 10-year follow-up results of a prospective randomized controlled trial. PLoS One. 2018;13:e0193120.
6. Johansson P et al. Improved health-related quality of life, and more days out of hospital with supplementation with selenium and coenzyme Q10 combined. J Nutr Health Aging. 2015;19:870-7.
7. Mantle D. CoQ10 supplementation for diabetes and its complications: An overview. Br. J. Diabetes. 2017;17:1–4.
8. Tabrizi R et al. The effects of Coenzyme Q10 supplementation on blood pressures among patients with metabolic diseases: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. High Blood Press Cardiovasc Prev. 2018 Mar;25(1): 41-50.
9. Rosenfeldt F L et al. Coenzyme Q10 in the treatment of hypertension: a meta-analysis of the clinical trials. Journal of Human Hypertension. 2007; 21(4): 297-306.
10. Alehagen U et al. Selenium and Coenzyme Q10 Supplementation Improves Renal Function in Elderly Deficient in Selenium: Observational Results and Results from a Subgroup Analysis of a Prospective Randomised Double-Blind Placebo-Controlled Trial. Nutrients. 2020 Dec 9;12(12):3780.
- 67岁之前没有慢性病的人平均可以再活22.6岁。
- 67岁患有5种慢性病的人平均可少活7.7年。
- 67岁患有10种或以上慢性病的人平均可少活17.6年。
研究人员所指的慢性病(Co-morbidities,又称共病或合并症)一般包括心血管疾病、糖尿病、高血压、慢性肾病、肝病、神经退行性疾病(如阿尔茨海默病、帕金森病等)和癌症等疾病。
这些慢性疾病降低了人类健康长寿的机会。
辅酶Q10与退行性疾病和长寿
Mantle和Hargreaves在2019年的一篇综述文章中总结了口服辅酶Q10可预防或延缓几种退行性疾病(或老年性疾病)进展的证据2。研究表明,补充辅酶Q10对心血管疾病、糖尿病、慢性肾病和肝脏疾病等可产生有益影响。研究者还提出辅酶Q10补充剂的作用机制,包括:
- 对细胞能量产生至关重要
- 重要的脂溶性抗氧化剂
- 表现出抗炎作用
- 与改善血管内皮功能相关
研究表明,随着年龄的增长,人体组织细胞的辅酶Q10生物合成数量会随年龄增长而逐年下降,大约28岁处于峰值,至80岁时下降到50%左右。人体需要足够的辅酶Q10在细胞中产生ATP分子能量,并防止有害的自由基和调节炎症水平2。
需要注意的是,必须补充经过临床测试的高质量的辅酶Q10产品,该产品具有良好的吸收和生物利用度。
辅酶Q10与心血管疾病
两项高质量的随机、双盲、安慰剂对照临床试验值得特别关注。Q-Symbio研究表明,慢性心力衰竭患者在用餐时每天补充100mg x 3次辅酶Q10对心脏健康有益3,4。
KiSel-10研究表明,老年人每天补充100mgx2次辅酶Q10和100mcg的硒元素,对心脏健康有好处5,6。
在这两项知名的研究中,心血管疾病的死亡率显著降低,心脏功能改善,与健康相关的生活质量提高。
辅酶Q10与糖尿病
基于此前研究,Mantle & Hargreaves(2019)发表了以下观点:- 研究表明,2型糖尿病患者血液中辅酶Q10水平降低7。
- 对2型糖尿病患者补充100–200 mg/天的辅酶Q10,为期3–6个月的随机、对照临床试验表明,补充辅酶Q10与显著改善血糖控制、空腹血糖水平、改善血红蛋白(HbA1c)水平和减少慢性炎症相关7。
- 一项研究表明,对糖耐量受损患者补充辅酶Q10可能会减缓从前驱糖尿病到2型糖尿病的进展7。
研究提出,补充辅酶Q10可能通过以下几种机制有益于2型糖尿病患者2:
- 提高葡萄糖代谢所需的细胞能量水平
- 调节与葡萄糖代谢相关的基因表达
- 中和有害自由基
- 减少慢性炎症,改善胰岛素敏感性
- 改善内皮功能,防止内皮功能障碍
辅酶Q10与高血压
对纳入684名代谢性疾病患者的17项随机对照试验数据进行的荟萃分析表明,补充辅酶Q10与收缩压显著降低相关8。一项对362名高血压患者进行的12项临床试验的荟萃分析表明,补充辅酶Q10可降低收缩压高达17mm Hg,舒张压高达10mm Hg,无明显副作用9。
辅酶Q10与慢性肾脏病
Mantle&Hargreaves(2019)研究指出,慢性肾脏病患者患心血管疾病的风险高10至20倍。研究总结了补充辅酶Q10的证据如下:- 慢性肾病患者血浆辅酶Q10水平显著降低,包括患有和未患有血液透析的患者。
- 在慢性肾脏病患者中,补充辅酶Q10可改善肾功能,减少透析需求。
- 补充辅酶Q10可通过减少氧化应激和炎症标志物,显著改善血液透析患者的预后。
- 每日向瑞典老年人补充辅酶Q10和硒可显著改善肾功能,如肌酐和胱氨酸-C水平所示10[Alehagen 2020]。
辅酶Q10与肝病
肝脏是辅酶Q10生物合成的主要场所。因此,辅酶Q10的肝脏生物合成减少,无论是由于衰老还是肝脏功能的代谢变化,都会增加心脏病的风险,因为心肌细胞需要足够的辅酶Q10来产生能量和抗氧化保护2。事实上,非酒精性脂肪肝(NAFLD)是心血管疾病的危险因素。心脏病是非酒精性脂肪肝患者死亡的主要原因之一。非酒精性脂肪肝与心律失常、动脉粥样硬化、心力衰竭和瓣膜功能障碍相关2。
Mantle&Hargreaves(2019)警告称,与肝病相关的辅酶Q10水平下降可能是肝病患者的一个问题,因为他汀类药物不仅抑制胆固醇的生物合成,同时还抑制了辅酶Q10生物合成。
选择正确的辅酶Q10产品是关键
实际上,绝大部分人对辅酶Q10来源了解不多,市场上产品质量等级参差不齐。首先,辅酶Q10分为二类,一类是普通的辅酶Q10泛醌(Ubiquinone,氧化型),另一类是辅酶Q10泛醇(Ubiquinol,还原型)。辅酶Q10泛醌没有活性,需要在体内转化为辅酶Q10泛醇后才能被使用,老年人及某些疾病患者转化能力有限。了解二者更多内容和区别,可参考法道全球营养健康网站如下专文:
图示,泛醌CoQ与泛醇CoQH2在人体内相互转化
如何购买到质量可靠的辅酶Q10?
虽然在法道全球营养健康网站的“营养、草本适应证”频道栏目列出了多种辅酶Q10泛醌产品形式和购买链接,如:辅酶Q10泛醌(标准),辅酶Q10泛醌(KanekaQ10®)、辅酶Q10泛醌(USP发酵)、辅酶Q10泛醌(专利吸收)和辅酶Q10泛醌(素食)…等。但是,只有辅酶Q10泛醌(专利吸收)、辅酶Q10泛醌(KanekaQ10®)最值得被推荐。前者是经过临床测试并获得专利保护的配方产品,后者是由日本Kaneka生产,它是发明和全球最早推出辅酶Q10的公司。
辅酶Q10泛醇产品形式有:辅酶Q10泛醇(标准)、辅酶Q10泛醇(100mg)和辅酶Q10泛醇(200mg)。
辅酶Q10泛醇是日本Kaneka公司的专利产品,目前全球市场上都是由它提供产品原料。了解更多相关内容和产品信息,可参阅本网专文:辅酶Q10泛醇专利品牌Ubiquinol® >>
来源:本网编辑 2023.02.24.
参考文献:
1. DuGoff EH et al. Multiple chronic conditions and life expectancy: a life table analysis. Med Care. 2014 Aug;52(8):688-94.
2. Mantle D, Hargreaves I. Coenzyme Q10 and degenerative disorders affecting longevity: an overview. Antioxidants (Basel). 2019;8(2):44.
3. Mortensen SA. et al. The effect of coenzyme Q10 on morbidity and mortality in chronic heart failure: results from Q-SYMBIO: a randomized double-blind trial. JACC Heart Fail. 2014 Dec;2(6):641-9.
4. Mortensen AL et al. Effect of coenzyme Q10 in Europeans with chronic heart failure: A sub-group analysis of the Q-SYMBIO randomized double-blind trial. Cardiol. J. 2019;26:147–156.
5.Alehagen U et al. Still reduced cardiovascular mortality 12 years after supplementation with selenium and coenzyme Q10 for four years: A validation of previous 10-year follow-up results of a prospective randomized controlled trial. PLoS One. 2018;13:e0193120.
6. Johansson P et al. Improved health-related quality of life, and more days out of hospital with supplementation with selenium and coenzyme Q10 combined. J Nutr Health Aging. 2015;19:870-7.
7. Mantle D. CoQ10 supplementation for diabetes and its complications: An overview. Br. J. Diabetes. 2017;17:1–4.
8. Tabrizi R et al. The effects of Coenzyme Q10 supplementation on blood pressures among patients with metabolic diseases: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. High Blood Press Cardiovasc Prev. 2018 Mar;25(1): 41-50.
9. Rosenfeldt F L et al. Coenzyme Q10 in the treatment of hypertension: a meta-analysis of the clinical trials. Journal of Human Hypertension. 2007; 21(4): 297-306.
10. Alehagen U et al. Selenium and Coenzyme Q10 Supplementation Improves Renal Function in Elderly Deficient in Selenium: Observational Results and Results from a Subgroup Analysis of a Prospective Randomised Double-Blind Placebo-Controlled Trial. Nutrients. 2020 Dec 9;12(12):3780.