空腹血糖水平高怎么办,水飞蓟可稳定血糖
来源:本网编辑 2021.04.21.
虽然采取饮食、运动、补充剂和药物等措施稳定血糖,然而随着年龄增长,高血糖越来越难于控制。年龄是2型糖尿病发病的主要危险因素之一,这与胰腺功能、胰岛素敏感性和肝功能退化有关。临床对照研究表明,水飞蓟可降低空腹血糖11%,改善胰岛素抵抗,纠正脂质紊乱,并降低血红蛋白(HbA1c),有助于糖尿病治疗。
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年龄越大,无论采取什么方法,血糖水平就越难控制。根据美国疾控中心2020年1月报告,美国64岁以上人群的糖尿病患病率估计为:比45-64岁的人高50%,比18-44.1岁的人高6.3倍。
数百年来,欧洲使用水飞蓟(Milk Thistle)治疗肝病和消化问题,至今仍是最受欢迎的保肝草药。新近研究表明,水飞蓟有助于维持健康的葡萄糖平衡和胰岛素敏感性。在一项人体研究中,水飞蓟使空腹血糖降低了11%,胰岛素水平降低了14%,胰岛素过高可引起代谢健康问题。
水飞蓟降低血糖
根据知名的欧洲植物药期刊《Phytomedicine》2018.5.文献,一项临床随机对照试验测试了水飞蓟对2型糖尿病患者的疗效。该研究涉及40位25 - 50岁的2型糖尿病成年人,他们正在服用抗糖尿病药物。给他们服用含140mg水飞蓟素(水飞蓟提取物)或安慰剂,每天3次,共45天。结果发现,与安慰剂相比,水飞蓟提取物可以:
- 空腹血糖降低11%
- 血液胰岛素水平降低14%
- 胰岛素抵抗降低了26%
- 甘油三酸酯水平降低24%
- 高密度脂蛋白(“好”)胆固醇提高7%
- 将甘油三酸酯与“好”胆固醇的比例降低了28%
分析认为,维持血糖稳定的是肝糖原,其受到肝功能状况的影响。随着年龄增长,肝脏代谢能力退化,必然影响到肝脏调节血糖的能力,空腹血糖水平也升高。水飞蓟具有抗氧化、抗炎等作用,是支持肝脏功能的主要草药。
促进水飞蓟的吸收
水飞蓟素(Silybin)是水飞蓟的主要成分,在水中不能很好地溶解。这使得水飞蓟素很难进入到体内的组织和细胞。科学家们已经开发出一种简单但有效的技术来克服水飞蓟宾的生物利用度差的问题。解决方法是将水飞蓟宾与磷脂酰胆碱配伍 – 水飞蓟宾磷脂胆碱复合物。磷脂酰胆碱是细胞膜的一个主要成分,它能促进肠壁细胞的运输,使之成为水飞蓟宾的理想“载体分子”。
研究发现,水飞蓟宾磷脂酰胆碱复合物的吸收比水飞蓟素单用效率近5倍,其在肝脏(靶器官)中的最终浓度比水飞蓟素单用高10倍。
在一项对暴露于各种肝脏毒素(包括干洗液、对乙酰氨基酚和酒精)的大鼠进行的研究中,水飞蓟宾和磷脂酰胆碱可防止血浆肝酶水平的升高(肝损伤的标志),而相同剂量的两种营养素单独使用则没有明显的影响。
一系列人体试验发现,这种复合物也比水飞蓟素或水飞蓟宾单独使用有更好的效果,降低血清肝酶水平,并在肝硬化和由酒精、药物和病毒引起的肝炎的研究中产生临床改善。
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