增肌运动
增肌运动的营养路径包括,促进肌肉合成,降低运动炎症干扰,改善肌肉质量等,常用补充剂如,肌酸,羟甲基丁酸盐HMB,鸟氨酸OKG,鹿茸,酪蛋白,维生素D3,鱼油,瓜氨酸,育亨宾,甜菜碱,刺蒺藜,ZMA,脱氢表雄酮,蛋清蛋白等。了解营养用法、功效差别、如何选择和购买？可查阅下列循证营养处方：
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增肌运动的营养路径包括,促进肌肉合成,降低运动炎症干扰,改善肌肉质量等,常用补充剂如,肌酸,羟甲基丁酸盐HMB,鸟氨酸OKG,鹿茸,酪蛋白,维生素D3,鱼油,瓜氨酸,育亨宾,甜菜碱,刺蒺藜,ZMA,脱氢表雄酮,蛋清蛋白等。了解营养用法、功效差别、如何选择和购买？可查阅下列循证营养处方：