运动减脂（中年女性）
年龄增长导致静息代谢率降低，造成体脂累积和超重肥胖，这是人到中年后自然发胖、体型变化的主因。肥胖还与不良饮食、生活方式直接相关，以及生物钟紊乱、表观遗传机制等复杂的生物学因素相联系。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
运动减脂（中年女性） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 铬（ChromeMate） | 100-200mcg | ★★ 促进葡萄糖利用、脂肪代谢，减少体内脂肪累积 |
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| L肉碱（减脂配方） | 按标签 | ★★ 促进线粒体产能消耗脂肪，结合运动、减少体脂 |
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| 羟甲基丁酸（标准） | 2-3g | ★★ 结合运动锻炼，可减少体脂、促进肌肉生长 |
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| 丙酮酸盐（标准） | 6-10g | ★★ 结合运动促进代谢燃脂，减少糖原、脂肪储存累积 |
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| 辅酶Q10泛醌（BioP油基其他） | 60-120mg | ★★ 促进线粒体产能、支持心肌功能，改善运动能力 |
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| 育亨宾（减脂配方） | 按标签 | ★ 提高代谢率，降低食欲，增加脂肪燃烧 |
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日期： 2023-06-22
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