女性代餐减肥（36-45岁）
年龄增长导致静息代谢率降低，造成体脂累积和超重肥胖，这是人到中年后自然发胖、体型变化的主因。肥胖还与不良饮食、生活方式直接相关，以及生物钟紊乱、表观遗传机制等复杂的生物学因素相联系。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
女性代餐减肥（36-45岁） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 乳双歧杆菌（B420） | 按标签 | ★★★ 美临床指南，促进健康代谢，减少全身、躯干和腰围等脂肪累积 |
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| 苹果胶（标准） | 按标签 | ★★ 抑制糖脂吸收，减缓胃排空时间增加饱腹感 |
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| 麻蛋白（粉剂） | 20-30g | ★ 富含纤维的蛋白质，常用于减肥蛋白饮食 |
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| 胶束酪蛋白（其它风味） | 按标签 | ★ 增强饱腹感，适于代餐减肥和促进增肌运动 |
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| 混合蛋白（代餐配方） | 按标签 | ★ 混合动植物蛋白代餐配方、增加饱腹感，减少热量摄入 |
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| 螺旋藻（有机） | 8-10g | ★ 富集蛋白质、脂肪酸、维生素和矿物质等，有助于体重控制 |
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日期： 2023-03-07
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