健身运动要略(运动减脂)
健身运动通常是指利用多种器械、采用专业的动作方式和方法进行的锻炼或训练,以达到减少体脂、增长肌肉、塑造体形等目的。广义的健身运动应该还包括促进身体健康、改善形体和陶冶情操等目的,可以徒手(如健美操等)和使用一些器材等。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。
健身运动要略(运动减脂) — 循证营养处方
营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
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咖啡因(燃脂配方) | 按标签 | ★★ 运动前或运动中服用,可提高运动性能、促进“燃脂” |
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育亨宾(标准) | 按标签 | ★★ 促进肾上腺功能,支持运动减脂 |
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L肉碱(减脂配方) | 按标签 | ★★ 诱导脂肪进入线粒体“燃烧”产能,促进运动减脂 |
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肌酸盐酸盐(标准) | 按标签 | ★★ 支持运动功能、体脂消耗,增加肌肉合成、力量 |
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共轭亚油酸(专利) | 按标签 | ★★ 支持运动“燃脂”、改善体脂结构以及增加肌力 |
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L肉碱(Carnipure) | 500-1500mg | ★★ 诱导脂肪进入线粒体“燃烧”产能,促进运动减脂 |
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羟甲基丁酸(标准) | 按标签 | ★★ 促进运动减脂、肌肉生长,并且支持恢复和缓解酸痛 |
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咖啡因(标准) | 100-400mg | ★★ 增加轻到中等强度运动耐力,支持运动减脂 |
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混合乳清蛋白(减脂配方) | 按标签 | ★★ 提供优质蛋白、全谱氨基酸等,控制热量、促进“燃脂” |
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复合氨基酸(减脂配方) | 按标签 | ★★ 提高运动性能、促进运动“燃脂” |
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丙酮酸盐(标准) | 按标签 | ★ 支持代谢“燃脂”,并增加运动耐力 |
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刺蒺藜(睾酮配方) | 按标签 | ★ 提升睾酮水平、增加血氧,促进运动“燃脂” |
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脱氢表雄酮(片剂) | 50-100mg | ★ 抑制应激激素(皮质醇)、支持肌肉合成和生长 |
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共轭亚油酸(减脂配方) | 按标签 | ★ 支持运动“燃脂”、改善体脂结构以及增加肌力 |
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铬(减重配方) | 按标签 | ★ 促进脂肪“燃烧”,增强肌肉力量 |
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BHB盐(减脂配方) | 按标签 | ★ 提升血液生酮,促进脂肪消耗、改善体脂结构, |
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日期: 2022-07-25
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