咖啡因(标准) — 适应证、循证等级
适应证 | 建议用量 | 推荐理由 等级 |
偏头痛防控(29-38岁) | 100-300mg | ★★ 刺激自主神经调节缓解症状,结合扑热息痛或阿司匹林效果更佳 |
偏头痛防控要略(缓解症状) | 100-300mg | ★★ 刺激自主神经调节缓解症状,结合扑热息痛或阿司匹林效果更佳 |
脑功能管理(维持脑活力) | 100-200mg | ★★ 抑制腺苷引起嗜睡发作,结合牛磺酸、茶氨酸等效果更佳 |
紧张性头痛防控(青年) | 100-300mg | ★★ 刺激自主神经调节缓解症状,结合扑热息痛或阿司匹林效果更佳 |
扭拉伤管理要略(减少痛感) | 50-100mg | ★★ 结合扑热息痛或布洛芬止痛片,显著降低疼痛感 |
运动健康要略(抗运动疲劳) | 100-400mg | ★★ 增加轻到中等强度运动耐力,延缓疲劳、提高运动表现 |
健身运动要略(运动减脂) | 100-400mg | ★★ 增加轻到中等强度运动耐力,支持运动减脂 |
日期:2023-12-23
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