女性运动支持(28-38岁)
许多研究表明,运动可以有效促进身体健康,而身体缺乏活动是导致全球过早死亡的第四大风险因素。运动对保持心、肺健康尤其有利,并能改善免疫功能,比任何药物更能降低慢性病和死亡的风险。对大多数人而言,可以通过持续进行中度到剧烈的体育锻炼来改善心肺健康。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。
女性运动支持(28-38岁) — 循证营养处方
营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
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维生素C(配玫瑰果) | 500mg | ★★★ 减少肌肉酸痛、损伤,并促进运动后肌肉恢复 |
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L肉碱(Carnipure) | 500-1000mg | ★★ 促进脂肪燃烧、细胞产能,利于运动减脂 |
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虾青素(专利) | 4-8mg | ★★ 抗氧化、降低运动自由基损伤、增强运动耐力 |
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瓜拉纳(运动配方) | 按标签 | ★ 所含咖啡因可促进运动性能 |
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日期: 2022-07-24
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