女性运动支持（49-58岁）
许多研究表明，运动可以有效促进身体健康，而身体缺乏活动是导致全球过早死亡的第四大风险因素。运动对保持心、肺健康尤其有利，并能改善免疫功能，比任何药物更能降低慢性病和死亡的风险。对大多数人而言，可以通过持续进行中度到剧烈的体育锻炼来改善心肺健康。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
女性运动支持（49-58岁） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 辅酶Q10泛醌（配PQQ） | 按标签 | ★★★ 支持心肌产能，增强运动性能和耐力，防止心绞痛 |
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| 红景天（复方） | 按标签 | ★★ 支持肾上腺功能、改善血氧循环，增强运动耐力 |
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| 酸樱桃（粉剂） | 按标签 | ★★ 所含花青素可减少肌肉酸痛、加快恢复 |
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| 维生素抗氧化剂（ACESZ配方） | 按标签 | ★★ 抗氧化应激、抑制自由基损伤，保护肌肉、呼吸和关节等 |
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| 维生素C（粉剂） | 按标签 | ★★ 减少肌肉酸痛、损伤，并促进运动后肌肉恢复 |
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| 硫酸氨糖（4合1） | 按标签 | ★★ 维持关节滑液、软组织构成，降低磨损程度和关节损伤 |
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日期： 2023-06-22
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