男性运动支持（35-45岁）
许多研究表明，运动可以有效促进身体健康，而身体缺乏活动是导致全球过早死亡的第四大风险因素。运动对保持心、肺健康尤其有利，并能改善免疫功能，比任何药物更能降低慢性病和死亡的风险。对大多数人而言，可以通过持续进行中度到剧烈的体育锻炼来改善心肺健康。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
男性运动支持（35-45岁） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 维生素C（标准） | 500mg | ★★★ 减少肌肉酸痛、损伤，并促进运动后肌肉恢复 |
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| 虾青素（BioAstin） | 4-12mg | ★★ 抗氧化、降低运动自由基损伤、增强运动耐力 |
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| 核糖（标准） | 5g | ★ 促进ATP能量产生，增强肌力和耐力，减少运动疲劳 |
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日期： 2022-07-24
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