Middlesex-London Health Unit

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瓜拉纳(运动配方)

瓜拉纳(运动配方)是指其与铬、CLA、肉碱、咖啡因等配方的产品。瓜拉纳所含的主要活性成分为咖啡因、可可碱和茶碱等。其所含咖啡因为1-4%,而咖啡豆为1-2%。已知咖啡因的作用包括刺激中枢神经系统、提高机体代谢率、减轻体重,以及抗疲劳和温和利尿作用。此外,瓜拉纳还含有单宁,具有一定的收敛剂作用而防止腹泻。了解更多(作用、注意事项等) >>

瓜拉纳(运动配方) — 适应证、循证等级

适应证 建议用量 推荐理由 等级
运动健康要略(提高运动耐力) 按标签
所含咖啡因可促进运动性能
女性运动支持(28-38岁) 按标签
所含咖啡因可促进运动性能
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*“星等级标记”是什么?
3星:通过临床大规模或多次双盲试验证明有效;
2星:通过一般临床试验、或多次科研试验证实有效;
1星:民间传统使用有效,或科研试验有效。
 
日期:2023-12-27
点击:
 
 

参考文献