更年期管理要略

管理更年期的营养路径包括,抗潮热,抗焦虑健忘,抗心境抑郁,改善睡眠障碍,改善性冷淡,防止骨松症,防止心血管病,支持肝解毒,防止甲减,抗乳腺癌变等,常用补充剂如,黑升麻,金雀黄酮,色氨酸,维生素B族,圣约翰草,5HTP,缬草,淫羊藿,达米阿叶等。了解营养用法、功效差别、如何选择和购买？可查阅下列循证营