网球肘防控(53岁以上)
外上髁炎是发生在肘部外侧骨头上的肘部疼痛。有几块肌肉和肌腱附着在这个区域的骨头周围。这种状况通常被称为网球肘,但不限于打网球的人,也可能发生在需要重复运动工作的人群,如木匠、绘画和划船等。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。
网球肘防控(53岁以上) — 循证营养处方
营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
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基础营养 | |||
褪黑素(配维B6) | 按标签 | ★★ 改善睡眠、抑制某些炎性因子,缓解多种慢性疼痛感 |
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肌酸(缓冲专利) | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能,加快受损肌腱愈合康复 |
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软骨素(配方) | 按标签 | ★★ 参与肌腱、韧带、关节组织等构建,促进愈合与康复 |
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复合维矿素(50岁+) | 按标签 | ★★ 纠正不足、维持优良营养状况,促进软组织康复 |
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维生素E(混合生育酚) | 按标签 | ★ 抗氧化,阻止疼痛活性氧产生,降低对疼痛敏感性 |
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草本或功能营养 | |||
糜蛋白酶(抗炎配方) | 按标签 | ★★★ 抗炎活血,减轻疼痛和肿胀,促进恢复健康 |
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缬草(复方) | 按标签 | ★★ 镇静安神,增强抗疼痛作用,降低疼痛影响睡眠 |
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DL苯丙氨酸(镇痛配方) | 按标签 | ★★ 阻止脑啡肽酶分解内啡肽、降低疼痛感 |
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卡宴椒(膏剂) | 按标签 | ★★ 消耗P物质,降低疼痛感 |
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姜黄素(抗痛配方) | 按标签 | ★★ 抗炎,抑制炎性因子活性,缓解慢性炎症性疼痛 |
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白柳皮(提取物) | 240mg | ★★ 抗炎止痛,所含水杨苷作用与阿司匹林类似 |
日期: 2022-07-19
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