高尔夫肘防控(66岁以上)
内侧上髁炎是肘内侧骨骼上的疼痛。在肘部内侧感觉到的骨头称为内侧上髁,当附着在骨头上的肌腱被过度拉伸或撕裂时,可能会变得疼痛,这属于一种肌腱病。内侧上髁炎通常称为高尔夫球肘,但不限于打高尔夫球的人。它也可能发生在网球运动员和其他需要经常紧紧抓住物体的那些人。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。
高尔夫肘防控(66岁以上) — 循证营养处方
营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
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基础营养 | |||
褪黑素(缓释型) | 1-5mg | ★★ 改善睡眠、抑制某些炎性因子,缓解多种慢性疼痛感 |
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软骨素(配方) | 按标签 | ★★ 参与肌腱、韧带、关节组织等构建,促进愈合与康复 |
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复合维矿素(高配) | 按标签 | ★★ 纠正不足、维持优良营养状况,促进软组织康复 |
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肌酸(缓冲专利) | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能,加快受损肌腱愈合康复 |
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Ester-C维C(配类黄酮) | 500-1000mg | ★★ 支持胶原蛋白合成、促进各种软组织损伤愈合 |
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草本或功能营养 | |||
糜蛋白酶(抗炎配方) | 按标签 | ★★★ 抗炎活血,减轻疼痛和肿胀,促进恢复健康 |
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姜黄素(抗痛配方) | 按标签 | ★★ 抗炎,抑制炎性因子活性,缓解慢性炎症性疼痛 |
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甲磺酰甲烷(关节乳霜) | 按标签 | ★★ 抗炎,缓解疼痛和减少肿胀 |
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碧萝芷(Pycnogenol) | 250-500mg | ★★ 原花青素可能改善多巴胺受体活性,提高疼痛耐受性 |
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白柳皮(提取物) | 240mg | ★★ 抗炎止痛,所含水杨苷作用与阿司匹林类似 |
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厚朴(Relora) | 按标签 | ★★ 镇静安神、促进睡眠,缓解疼痛感 |
日期: 2022-09-19
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