痛经防控要略(经期解痛)
痛经指月经周期下腹部的悸动或痉挛性疼痛,是最常见的妇科症状之一,可能包括骨盆、腹部、背部、腿部疼痛,以及头痛和疲劳等。大多数妇女在生活中的某个时期都可出现月经痛,有些疼痛严重、干扰正常的活动。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。
痛经防控要略(经期解痛) — 循证营养处方
营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
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镁(双甘氨酸镁) | 300-400mg | ★★★ 经前1天服用、持续3天;调节肌肉张力、松弛子宫,缓解经期疼痛 |
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维生素E(dα-生育酚) | 400-600IU | ★★★ 经前2天服用、持续5天;可有效缓解月经期严重疼痛 |
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镁(泡腾片) | 300-400mg | ★★★ 经前1天服用、持续3天;调节肌肉张力、松弛子宫,缓解经期疼痛 |
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镁(标准) | 300-400mg | ★★★ 经前1天服用、持续3天;调节肌肉张力、松弛子宫,缓解经期疼痛 |
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姜根(提取物) | 250mg,4次 | ★★ 经前1天始持续3天,调节炎症活性、缓解经期疼痛 |
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姜根(原根) | 按标签 | ★★ 经前1天始持续3天,调节炎症活性、缓解经期疼痛 |
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黑升麻(标提物) | 按标签 | ★ 经前2天服用、持续1周天;传统疗法,可缓解经期疼痛 |
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延胡索(提取物) | 按标签 | ★ 镇静、抑制疼痛信号传导,缓解疼痛感 |
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日期: 2022-07-08
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