Middlesex-London Health Unit

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镁(标准)

镁(标准)是指其源于氯化镁、硫酸镁等无机盐的补镁产品。镁是人体必需的常量矿物元素,包括参与蛋白质、骨骼和脂肪酸形成,以及制造新细胞、激活维生素B、神经功能、中和胃酸、肌肉松弛、血液凝固和生成细胞能量等,都是不可或缺的。此外,胰岛素分泌和作用,也不可缺少镁的参与。了解更多(作用、注意事项等) >>

镁(标准) — 适应证、循证等级

适应证 建议用量 推荐理由 等级
痛经防控(15-19岁) 300-400mg ★★★
经前1天服用、持续3天;调节肌肉张力、松弛子宫,缓解经期疼痛
妊娠高血压防控 300mg ★★★
可预防妊娠期高血压或减轻其严重程度
1型糖尿病防控(青少年) 200-300mg ★★★
纠正不足、改善胰岛素敏感,减少胰岛素用量
痛经防控(27-33岁) 300-400mg ★★★
经前1天服用、持续3天;调节肌肉张力、松弛子宫,缓解经期疼痛
痛经防控要略(经期解痛) 300-400mg ★★★
经前1天服用、持续3天;调节肌肉张力、松弛子宫,缓解经期疼痛
高血压防控要略(抗药物副作用) 300-500mg ★★
防止利尿剂药物导致矿物质缺乏症,维持血压稳定
社交焦虑症防控(14-19岁) 200-300mg ★★
参与大脑多种酶促反应,缓解情绪障碍,改善认知记忆
旷野恐惧症防控(14-19岁) 200-300mg ★★
参与大脑多种酶促反应,缓解情绪障碍,改善认知记忆
孕期腿抽筋防控(23-28岁) 100mg,3次 ★★
改善神经和肌肉功能,连续服用4周可缓解孕期腿抽筋
多动症管理要略(减少多动行为) 200-300mg ★★
纠正不足,支持血清素合成、改善多动症和注意力
经前征防控要略(抗浮肿) 200-400mg ★★
抑制抽筋、体重增加、腹胀及情绪波动等
多囊卵巢防控要略(防胰岛素抵抗) 300-600mg ★★
纠正不足,改善胰岛素抵抗,防止代谢障碍及心血管并发症
儿童自闭症管理(6-12岁) 6-15mg/公斤体重,遵医嘱 ★★
可缓解症状;或结合维生素B6(0.6mg,及镁6mg/公斤体重)服用
甲亢防控(25-35岁) 100-300mg
纠正不足,维持甲状腺功能,防止手术后可能的并发症
预防先兆子痫(33岁以下) 200-300mg
纠正不足,防止先兆子痫发生
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*“星等级标记”是什么?
3星:通过临床大规模或多次双盲试验证明有效;
2星:通过一般临床试验、或多次科研试验证实有效;
1星:民间传统使用有效,或科研试验有效。
 
日期:2023-12-23
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参考文献