半月板撕裂防控(66岁以上)
半月板撕裂是最常见的膝盖损伤之一,任何强行扭转或旋转膝盖的活动,以及全身压力集中在膝盖上时,就可能导致半月板撕裂。每个膝盖有2个C型的半月板软骨,即内、外侧半月板,作为股骨(大腿骨)和胫骨(小腿骨)之间的缓冲垫片,起到吸震作用。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。
半月板撕裂防控(66岁以上) — 循证营养处方
营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
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基础营养 | |||
N乙酰半胱氨酸(胶囊) | 600-1800mg | ★★ 维持肝脏谷胱甘肽水平,支持代谢解毒、防止止痛药毒副作用 |
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软骨素(配方) | 按标签 | ★★ 参与肌腱、韧带、关节组织等构建,促进愈合与康复 |
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褪黑素(缓释型) | 1-5mg | ★★ 改善睡眠、抑制某些炎性因子,缓解多种慢性疼痛感 |
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复合维矿素(高配) | 按标签 | ★★ 纠正不足、维持优良营养状况,促进软组织康复 |
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肌酸(Creapure) | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能,加快受损肌腱愈合康复 |
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Ester-C维C(1000mg) | 500-1000mg | ★★ 支持胶原蛋白合成、促进各种软组织损伤愈合 |
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草本或功能营养 | |||
糜蛋白酶(抗炎配方) | 按标签 | ★★★ 抗炎活血,减轻疼痛和肿胀,促进恢复健康 |
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水飞蓟(Siliphos) | 按标签 | ★★ 抗氧化,支持肝代谢和解毒,降低止痛药损伤肝脏 |
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甲磺酰甲烷(关节乳霜) | 按标签 | ★★ 抗炎,缓解疼痛和减少肿胀 |
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白柳皮(提取物) | 240mg | ★★ 抗炎止痛,所含水杨苷作用与阿司匹林类似 |
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姜黄素(抗炎配方) | 按标签 | ★★ 抗炎,抑制炎性因子活性,缓解慢性炎症性疼痛 |
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碧萝芷(Pycnogenol) | 250-500mg | ★★ 原花青素可能改善多巴胺受体活性,提高疼痛耐受性 |
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厚朴(Relora) | 按标签 | ★★ 镇静安神、促进睡眠,缓解疼痛感 |
日期: 2022-09-19
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