跳跃膝防控（31岁以上）
髌腱是连接膝盖到小腿骨的致密结缔组织。肌腱病是指肌腱受到损伤，它引起疼痛、炎症和行动困难。这种肌腱病常由于跳跃等运动引起，故名跳跃膝。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
跳跃膝防控（31岁以上） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 基础营养 | |||
| 肌酸(缓冲专利) | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
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| 复合维矿素（食物基） | 按标签 | ★★ 纠正不足、维持优良营养状况，促进软组织康复 |
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| 5羟色氨酸（片剂） | 50-200mg | ★★ 维持血清素水平，提高疼痛耐受性，防止引起情绪抑郁 |
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| 软骨素（配方） | 按标签 | ★★ 参与肌腱、韧带、关节组织等构建，促进愈合与康复 |
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| 维生素C（VC酯） | 按标签 | ★★ 抗氧化、支持胶原蛋白合成，促进各种软组织损伤愈合 |
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| 草本或功能营养 | |||
| 糜蛋白酶（抗炎配方） | 按标签 | ★★★ 抗炎活血，减轻疼痛和肿胀，促进恢复健康 |
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| 缬草（复方） | 按标签 | ★★ 镇静安神，增强抗疼痛作用，降低疼痛影响睡眠 |
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| 卡宴椒（膏剂） | 按标签 | ★★ 消耗P物质，降低疼痛感 |
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| 碧萝芷（Pycnogenol） | 250-500mg | ★★ 原花青素可能改善多巴胺受体活性，提高疼痛耐受性 |
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| 白柳皮（提取物） | 120-240mg | ★★ 抗炎止痛，所含水杨苷作用与阿司匹林类似 |
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| 乳香（复方） | 按标签 | ★★ 抗炎，抑制炎性因子活性，缓解炎症性疼痛 |
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日期： 2022-07-19
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