贫血防控（60-70岁）
贫血是指红血细胞处于低水平状态。正常红血细胞生命周期约120天，它携带氧气从肺部到身体的其他部位。当红血球低时，身体就没有足够的氧气，因而导致虚弱和疲劳等症状。有许多种形式的贫血，每种都有其自身的原因。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
贫血防控（60-70岁） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 维生素E（dα-生育酚） | 400IU | ★★★ 抗氧化，保护血细胞膜免受损伤，维持血细胞水平 |
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| 叶酸（配维B12） | 按标签 | ★★★ 纠正不足，叶酸缺乏可导致红细胞生成缓慢或不足而贫血 |
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| 男性维生素（50岁+） | 按标签 | ★★ 保持必需营养素、纠正失衡，防止缺乏导致贫血症状 |
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| 女性维生素（50岁+） | 按标签 | ★★ 保持必需营养素、纠正失衡，防止缺乏导致贫血症状 |
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| 锌（OptiZinc） | 按标签 | ★★ 维持内源性抗氧化，支持造血功能并防止血细胞损伤 |
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| 蓝莓果（干果） | 按标签 | ★ 抗氧化应激损伤，保护血细胞，防止贫血 |
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| 维生素D3（1000型） | 1000-2000IU | ★ 支持促红细胞生成素，刺激红细胞生成，防止血细胞不足 |
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日期： 2022-07-26
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