慢疲症管理要略（抗疲劳）
慢性疲劳综合征是一类复杂的健康状况，其特征是深度疲劳持续六个多月以上，表现为肌肉和关节疼痛、情绪抑郁、认知困难和睡眠紊乱等。这种慢性、衰弱性疲劳，卧床休息缓解不了，其他疾病也都无法解释。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
慢疲症管理要略（抗疲劳） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 辅酶Q10泛醌（抗疲劳配方） | 按标签 | ★★★ 抗氧化应激、支持心肌等重要器官产能，降低慢性疲劳症状 |
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| 辅酶Q10泛醌（Q-Gel） | 100-200mg | ★★★ 抗氧化应激、支持心肌等重要器官产能，降低慢性疲劳症状 |
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| 辅酶Q10泛醌（BioP油基100） | 100-300mg | ★★★ 抗氧化应激、支持心肌等重要器官产能，降低慢性疲劳症状 |
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| 脱氢酶NADH（5mg） | 5-10mg | ★★ 促进细胞产能、维持组织功能，缓解疲劳症状 |
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| L肉碱（BIOSINT） | 1-2g | ★★ 纠正不足，维持机体心肌等重要器官能量产生 |
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| L肉碱（Carnipure） | 1-2g | ★★ 纠正不足，维持机体心肌等重要器官能量产生 |
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| 钾（门冬氨酸钾镁） | 1-2g | ★★ 支持细胞产能活动、改善慢性疲劳症状 |
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| 铁元（Floradix） | 20-80mg，应遵医检 | ★★ 纠正不足、维持红血细胞功能，改善慢性疲劳状况 |
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| 铁（Ferrochel） | 20-80mg，应遵医检 | ★★ 纠正不足、维持红血细胞功能，改善慢性疲劳状况 |
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| 瓜拉纳（提神配方） | 按标签 | ★★ 刺激中枢神经系统，增强抗压、抗疲劳功能 |
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| 铁（螯合） | 20-80mg，应遵医检 | ★★ 纠正不足、维持红血细胞功能，改善慢性疲劳状况 |
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| Kyolic（抗压配方） | 按标签 | ★★ 缓解氧化应激，改善身心疲乏，增强抗压能力 |
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| 可可（粉剂） | 按标签 | ★ 可可多酚和类黄酮可缓解疲劳、焦虑和抑郁等症状 |
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| 核糖（Bio Ribose） | 5-10g | ★ 参与核糖核酸和辅酶合成，改善精神状态、降低疼痛阈值等 |
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| 马黛茶（茶剂） | 按标签 | ★ 美洲传统药草，具有提神、抗疲劳作用 |
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| 角鲨烯（标准） | 按标签 | ★ 抗缺氧、抗疲劳、保护肝脏，增强机体抗压能力 |
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日期： 2023-06-22
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