肩滑囊炎防控(30-45岁)
滑囊炎是指滑囊的炎症,通常发生在频繁和重复运动的关节附近。滑囊是靠近某些关节、位于骨与软组织之间的薄形囊。滑囊炎最常发生在肩膀、肘部和髋部,此外,膝盖、脚跟也可产生。当关节运动时,滑囊炎可引起疼痛,并反复发作。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。
肩滑囊炎防控(30-45岁) — 循证营养处方
营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
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基础营养 | |||
复合维生素B(标准) | 按标签 | ★★ 支持中枢神经功能,降低神经性疼痛和一般性疼痛 |
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DL苯丙氨酸(标准) | 1-2g | ★★ 阻止分解内啡肽和脑啡肽酶、降低疼痛感 |
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鱼油(非标高浓) | 2-4g | ★★ 抗炎,抑制炎性因子活性,缓解慢性疼痛、促进康复 |
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5羟色氨酸(片剂) | 50-200mg | ★★ 维持血清素水平,提高疼痛耐受性,防止引起情绪抑郁 |
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草本或功能营养 | |||
白柳皮(提取物) | 240mg | ★★★ 抗炎、止痛,所含水杨苷作用与阿司匹林类似 |
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菠萝蛋白酶(片剂) | 1-1.5g | ★★ 抗炎活血,减轻疼痛和肿胀,促进恢复健康 |
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乳香(提取物) | 350-750mg | ★★ 抗炎,抑制炎性因子活性,缓解炎症性疼痛 |
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卡宴椒(膏剂) | 按标签 | ★★ 消耗P物质,降低疼痛感 |
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西番莲(提取物) | 按标签 | ★ 镇静安神,促进睡眠,降低疼痛影响睡眠 |
日期: 2022-06-14
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