肩周炎防控（45-55岁）
肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱和滑囊等关节软组织的慢性炎症，这引起关节内外粘连，导致肩关节慢性疼痛、僵硬及活动能力大大下降，因此，又被称为凝肩（或冻肩）。因多发于50岁左右年龄群体，故也称为五十肩。随着时间推移，有的症状可能恶化，也有的可能自行改善。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
肩周炎防控（45-55岁） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 基础营养 | |||
| 肌酸（Creapure） | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
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| 复合维矿素（食物基） | 按标签 | ★★ 纠正不足、维持优良营养状况，促进软组织康复 |
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| 5羟色氨酸（情绪配方） | 按标签 | ★★ 维持血清素水平，提高疼痛耐受性，防止引起情绪抑郁 |
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| 维生素E（γ生育酚复合） | 按标签 | ★★ 抗氧化，阻止疼痛活性氧产生，降低对疼痛敏感性 |
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| 硫酸氨糖（配软骨素） | 按标签 | ★★ 构建肌腱、韧带、关节组织等，促进愈合与康复 |
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| 草本或功能营养 | |||
| 蛋白酶（Wobenzym） | 按标签 | ★★★ 抗炎、促进循环、缓解疼痛肿胀，促进恢复健康 |
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| 白柳皮（提取物） | 240mg | ★★ 抗炎止痛，所含水杨苷作用与阿司匹林类似 |
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| 乳香（提取物） | 350-750mg | ★★ 抗炎，抑制炎性因子活性，缓解炎症性疼痛 |
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| 水飞蓟（提取物） | 500-1500mg | ★★ 抗氧化，支持肝代谢和解毒，降低止痛药损伤肝脏 |
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| 卡宴椒（膏剂） | 按标签 | ★★ 消耗P物质，降低疼痛感 |
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| DL苯丙氨酸（镇痛配方） | 按标签 | ★★ 阻止脑啡肽酶分解内啡肽、降低疼痛感 |
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| 缬草（复方） | 按标签 | ★★ 镇静安神，增强抗疼痛作用，降低疼痛影响睡眠 |
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日期： 2022-07-19
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