爬山运动支持（中年男性）
许多研究表明，运动可以有效促进身体健康，而身体缺乏活动是导致全球过早死亡的第四大风险因素。运动对保持心、肺健康尤其有利，并能改善免疫功能，比任何药物更能降低慢性病和死亡的风险。对大多数人而言，可以通过持续进行中度到剧烈的体育锻炼来改善心肺健康。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
爬山运动支持（中年男性） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
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| 槲皮素（标准） | 500-1000mg | ★★ 抗氧化、抗炎，降低高强度运动后感染风险 |
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| 红景天（提取物） | 按标签 | ★★ 支持肾上腺功能、改善血氧循环，增强运动耐力 |
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| L肉碱（BIOSINT） | 500-1500mg | ★★ 促进脂肪进入线粒体“燃烧”产能，支持心肌功能 |
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| 盐酸氨糖（3合1） | 按标签 | ★★ 维持关节滑液、软组织构成，降低磨损程度和关节损伤 |
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| 维生素E（抗氧化剂配方） | 按标签 | ★★ 抗氧化、降低运动自由基损伤，促进运动后恢复 |
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| Karbolyn（能量棒） | 按标签 | ★★ 快速和持续补充热量，增强运动耐力、改善运动性能 |
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| 中链脂肪酸（液体） | 按标签 | ★ 比一般脂肪更易被吸收和利用，增强长时间的耐力运动 |
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日期： 2022-07-24
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