女性养血（43-50岁）
铁是制造红血细胞的关键元素。贫血是指人体健康的红血细胞处于低水平状态，红细胞携带氧气从肺部到身体的其他部位，而健康的红血细胞需要铁质来支持。当红血细胞低时，身体就没有足够的氧气，导致疲劳、虚弱等健康问题。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
女性养血（43-50岁） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 维生素A（配维D） | 按标签 | ★★★ 纠正不足，抗氧化受损，刺激血细胞生成，防止或缓解贫血 |
|
| 铁（Ferrochel） | 20-40mg | ★★★ 纠正不足，防止缺铁导致缺铁性贫血，维持血红蛋白水平 |
|
| 锌（配铜） | 20-30mg | ★★ 维持内源性抗氧化，支持造血功能并防止血细胞损伤 |
|
| 女性维生素（食物基） | 按标签 | ★★ 保持必需营养素、纠正失衡，防止缺乏导致贫血症状 |
|
| 蓝莓果（干果） | 按标签 | ★ 抗氧化损伤，保护血细胞，防止贫血 |
|
| 辅酶Q10泛醌（Kaneka其他） | 60-120mg | ★ 抗氧化应激并支持细胞产能，保护血细胞 |
|
日期： 2023-06-22
点击: 次
点击: 次