月经过多补血（22-30岁）
铁是制造红血细胞的关键元素。贫血是指人体健康的红血细胞处于低水平状态，红细胞携带氧气从肺部到身体的其他部位，而健康的红血细胞需要铁质来支持。当红血细胞低时，身体就没有足够的氧气，导致疲劳、虚弱等健康问题。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
月经过多补血（22-30岁） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 铁（标准） | 40-100mg，或遵医嘱 | ★★★ 纠正不足，防止缺铁导致缺铁性贫血，维持血红蛋白水平 |
|
| 女性维生素（片剂） | 按标签 | ★★ 纠正失衡，防止缺铁性贫血的年轻女性血红蛋白不足 |
|
| 牛磺酸（AjiPure） | 1000mg | ★★ 提高女性吸收铁质，防止或缓解缺铁性贫血 |
|
| 维生素C（Quali-C） | 500mg | ★★ 促进铁吸收；抗氧化，抑制血细胞损伤，维持血细胞计数 |
|
| 维生素D3（1000型） | 1000-2000IU | ★ 支持促红细胞生成素，刺激红细胞生成，防止血细胞不足 |
|
| 蓝莓果（提取物） | 按标签 | ★ 抗氧化应激损伤，保护血细胞，防止贫血 |
|
日期： 2022-07-26
点击: 次
点击: 次