纤维肌痛管理（减少疲劳）
纤维肌痛是主要发生在年轻和中年女性的、弥漫性的、复杂的慢性肌肉疼痛。它引起肌肉僵硬、疲劳且难于解除，并常伴有睡眠、记忆和心理压抑等。症状会在受到明显身心压力、感染、身体创伤等之后开始。纤维肌痛症难于治疗，但有许多疗法缓解或控制症状。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
纤维肌痛管理（减少疲劳） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 辅酶Q10泛醌（Bio-Quinone） | 100-300mg | ★★★ 纠正不足，支持线粒体功能，缓解疲劳、肌痛和精神症状 |
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| 脱氢酶NADH（10mg） | 10-20mg | ★★ 支持线粒体产能、缓解疲劳，抑制神经和认知功能障碍 |
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| 乙酰L肉碱（专利） | 1-2g | ★★ 降低脑神经敏感性、缓解纤维肌痛所致情绪和认知障碍 |
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| 脱氢表雄酮（片剂） | 女：15-25mg；男：25-50mg | ★ 纠正不足、改善内分泌，防止情绪抑郁、免疫紊乱等 |
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日期： 2023-06-22
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