扭拉伤管理要略（局部止痛）
扭伤和拉伤是常见的伤害，具有相似的体征和症状，但涉及身体的不同部位。扭伤是韧带(纤维组织)的过度拉伸或撕裂。拉伤是肌肉或肌腱在运动中急剧收缩或过度牵拉引起肌肉内部结构的损伤。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
扭拉伤管理要略（局部止痛） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 山金车（油剂） | 按标签 | ★★★ 抗炎消肿，可缓解急慢性扭拉伤所致疼痛 |
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| 山金车（软膏） | 按标签 | ★★★ 抗炎消肿，可缓解急慢性扭拉伤所致疼痛 |
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| 卡宴椒（膏剂） | 按标签 | ★★★ 消耗“P”物质、阻断疼痛信号，缓解疼痛感 |
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| 紫草（乳霜） | 按标签 | ★★★ 抗炎止痛、可缓解急性扭拉伤所致腰背疼痛 |
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| 甲磺酰甲烷（关节乳霜） | 按标签 | ★★ 抗炎消肿，可缓解急慢性扭拉伤所致疼痛 |
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| 七叶树（膏剂） | 按标签 | ★★ 欧洲常用扭伤乳膏，可消炎、抗肿胀，缓解疼痛 |
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| 镁（软膏） | 按标签 | ★★ 缓解肌肉僵硬、关节酸痛等 |
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| 镁（油剂） | 按标签 | ★★ 缓解肌肉僵硬、关节酸痛等 |
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日期： 2022-07-19
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