新冠后遗症防控要略（防肌肉减少症）
新冠后遗症（或长新冠）是由世卫组织等定义的新名词。根据《Nature》、《BMJ》等著名期刊，长新冠与氧化应激、炎症失衡和免疫过度反应等密切相关，涉及心脏、肾脏、肺部和大脑等多器官系统。主要症状如疲劳、咳嗽、胸痛和神经问题等。这些成为营养干预的主要靶标。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
新冠后遗症防控要略（防肌肉减少症） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 肌酸（Creapure） | 5-15g | ★★ 改善肌肉质量和性能，防止肌萎缩，降低跌倒风险 |
|
| 羟甲基丁酸（标准） | 2-3g | ★★ 促进蛋白合成代谢、有效增加瘦体重，防止肌肉萎缩 |
|
| 维生素D3（1000型） | 1000-3000IU | ★★ 刺激骨骼肌纤维的增殖分化，维持和提高肌肉力量和质量 |
|
| 复合维矿素（标准） | 按标签 | ★ 纠正不足、维持肌肉质量和力量，防止身体机能受损 |
|
| 混合蛋白（标准配方） | 30-50g | ★ 提供全谱氨基酸、刺激肌肉合成，防止肌肉流失或萎缩 |
|
| 浓缩乳清蛋白（草饲型） | 30-40g | ★ 提供优质蛋白、必需氨基酸，有效促进肌肉合成 |
|
日期： 2023-02-01
点击: 次
点击: 次