皮肤抗衰老要略（防止光老化）
皮肤老化是指皮肤功能衰老，对机体的防护和调节能力等退化，以及皮肤难于适应环境的变化，因此出现色斑、松弛、弹性下降、干燥粗糙和起皱纹等皮肤外观状况的改变。皮肤老化既有随年龄增长的内源性因素造成，也与紫外线主导的外源性老化有关。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
皮肤抗衰老要略（防止光老化） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 超氧歧化酶（GliSODin） | 按标签 | ★★ 维持内源性抗氧化水平，降低氧化应激，抑制肌肤光老化 |
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| 绿茶（乳液） | 按标签 | ★★ 防止紫外线晒伤、光老化，支持皮肤弹性和角蛋白合成 |
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| 绿茶（面膜） | 按标签 | ★★ 防止紫外线晒伤、光老化，支持皮肤弹性和角蛋白合成 |
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| 二裂酵母（眼霜） | 按标签 | ★★ 抗紫外线损伤相关的免疫抑制，预防或降低表皮及真皮的光老化 |
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| 白藜芦醇（面霜） | 按标签 | ★★ 抗氧化和抗光老化，维持皮肤紧致弹性，减少干燥和粗糙 |
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| 类胡萝卜素（抗氧化配方） | 按标签 | ★★ 临床研究显示，口服类胡萝卜素可预防或降低日照氧化应激损伤 |
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| 绿茶（面霜） | 按标签 | ★★ 防止紫外线晒伤、光老化，支持皮肤弹性和角蛋白合成 |
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| 维生素B3（烟酰胺） | 500-1000mg | ★★ 临床对照试验证实，可防止紫外线辐射引起的皮肤组织免疫抑制 |
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| 番茄红素（标准） | 10-20mg | ★★ 临床试验证实，口服可降低紫外线引起的光损伤和皮肤炎症反应 |
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| 番茄红素（Lycomato） | 10-20mg | ★★ 临床试验证实，口服可降低紫外线引起的光损伤和皮肤炎症反应 |
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| 二裂酵母（面霜） | 按标签 | ★★ 抗日照损伤相关的免疫抑制，预防或降低表皮及真皮的光老化 |
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| 维生素E（抗氧化剂配方） | 按标签 | ★★ 临床对照试验表明，联合服用可降低紫外线引起的“晒伤” |
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| 水龙骨（复方） | 按标签 | ★★ 降低光老化，防止日晒引起的皮肤炎和皮下组织损伤、流失 |
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| 咖啡因（乳液） | 按标签 | ★ 抗自由基损伤，降低环境因子对皮肤的伤害包括光线、环境污染物等。 |
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| 咖啡因（面霜） | 按标签 | ★ 抗自由基损伤，降低环境因子对皮肤的伤害包括光线、环境污染物等。 |
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| 西西里血橙（美肤配方） | 按标签 | ★ 降低皮肤脂质氧化损伤和光老化，维持皮肤水润丰盈状态 |
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日期： 2022-11-19
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