颈脖撞伤管理（中年） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 基础营养 | |||
| 褪黑素（缓释型） | 1-5mg | ★★ 改善睡眠、抑制某些炎性因子，缓解多种慢性疼痛感 |
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| Ester-C维C（配类黄酮） | 500mg | ★★ 支持胶原蛋白合成、促进各种软组织损伤愈合 |
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| 软骨素（配方） | 按标签 | ★★ 参与肌腱、韧带、关节组织等构建，促进愈合与康复 |
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| 锌（OptiZinc） | 按标签 | ★★ 抗氧化、支持免疫，参与软组织愈合和康复 |
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| 复合维矿素（高配） | 按标签 | ★★ 纠正不足、维持优良营养状况，促进软组织康复 |
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| 草本或功能营养 | |||
| 山金车（软膏） | 按标签 | ★★★ 抗炎消肿，可缓解急慢性扭拉伤所致疼痛 |
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| 蛋白酶（抗炎配方） | 按标签 | ★★★ 抗炎活血，减轻疼痛和肿胀，促进恢复健康 |
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| 厚朴（Relora） | 按标签 | ★★ 镇静安神、促进睡眠，缓解疼痛感 |
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| 碧萝芷（Pycnogenol） | 250-500mg | ★★ 原花青素可能改善多巴胺受体活性，提高疼痛耐受性 |
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| 姜黄素（抗痛配方） | 按标签 | ★★ 抗炎，抑制炎性因子活性，缓解慢性炎症性疼痛 |
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日期： 2022-09-19
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