Middlesex-London Health Unit

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薰衣草油(单方精油)

薰衣草油(单方精油)是指单一成分的薰衣草精油。薰衣草油所含主要活性成分为紫苏醇和芳樟醇,它们可使脑神经放松,特别是采用吸入疗法。因此,常使用薰衣草花充塞枕头垫以改善睡眠。此外,这些成分也可以使肌肉松弛即解痉作用,用于缓解肌肉酸痛、月经痉挛等。了解更多(作用、注意事项等) >>

薰衣草油(单方精油) — 适应证、循证等级

适应证 建议用量 推荐理由 等级
女性慢性失眠防控(73岁以上) 按标签 ★★
安神、改善老年性睡眠障碍,与某些处方睡眠药同样有效
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*“星等级标记”是什么?
3星:通过临床大规模或多次双盲试验证明有效;
2星:通过一般临床试验、或多次科研试验证实有效;
1星:民间传统使用有效,或科研试验有效。
 
日期:2023-12-31
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参考文献