鱼油（标准60%）
鱼油（标准60%）是指欧米伽3含量为60%的产品。鱼油具有抗炎、支持脑神经元及视神经、抗血凝等作用。鱼油含有EPA（二十碳五烯酸）和DHA(二十二碳六烯酸）不饱和脂肪酸，均属于ω-3脂肪酸，是人体必需的两大脂肪酸之一（另一类是ω-6脂肪酸），具有多种重要的生理作用。了解更多（作用、注意事项等） >>
鱼油（标准60%） — 适应证、循证等级
| 适应证 | 建议用量 | 推荐理由 等级 |
| 轻度高血压（140-159/90-99） | 3-5g | ★★★ 抗炎，改善循环、降低血管壁压力，减少心血管病风险 |
| 心衰管理要略（维持血管健康） | 2-8g | ★★★ 抗炎，改善血脂、循环和血压等多种心血管病风险因素 |
| 小中风防控（56-65岁） | 2-4g | ★★★ 抗炎、优化血脂，抗血凝、防止短暂性脑缺血 |
| 类风湿关节炎防控（46-55岁） | 3-6g | ★★★ 抗炎、降低炎症活性，缓解肿胀、疼痛等，并防止心血管病 |
| 痛经防控（15-19岁） | 3-4g | ★★★ 抗炎、抑制炎性因子活性，降低经期疼痛。与维生素B12服用最见效 |
| 类风湿关节炎防控（36-45岁） | 4-6g | ★★★ 抗炎、降低炎症活性，缓解肿胀、疼痛等，并防止心血管病 |
| 血脂管理要略（降低甘油三酯） | 1-4g | ★★★ 降低甘油三酯，优化血脂、促进循环，降低心血管病风险 |
| 高血压防控要略（维持血管功能） | 4-10g | ★★★ 抗炎，改善循环、降低血管壁压力，减少心血管病风险 |
| 痛经防控要略（抗炎止痛） | 3-4g | ★★★ 抗炎、抑制炎性因子活性，降低经期疼痛。与维生素B12服用最见效 |
| 间歇性跛行防控（61-70岁） | 3-5g | ★★ 抗炎、抗血栓，改善行走能力 |
| 心绞痛防控（轻度） | 2-3g | ★★ 抗炎、抗血凝，促进血液循环 |
| 心脏病发作康复（71-80岁） | 3-5g | ★★ 抗炎、抗血凝，促进血氧循环，防止心脏病发作或复发 |
| 减少早搏（50-59岁） | 按标签 | ★★ 可能调节心肌钠钙电流而抑制心律失常，并稳定心血管功能 |
| 减少早搏（71-80岁） | 3-5g，遵医嘱 | ★★ 可能调节心肌钠钙电流而抑制心律失常，并稳定心血管功能 |
| 防止心源性猝死（老年） | 3-5g，需遵医嘱 | ★★ 稳定心血管功能，防止心脏骤停发生 |
| 脑梗塞康复 | 3-5g | ★★ 抗炎，改善血脂、血循环和血压等，并抗血栓形成 |
| 控血糖要略（胰岛素敏感性） | 2-4g | ★★ 改善糖耐量，延缓糖尿病合并症、神经病变和肾病发生 |
| 糖尿病并发症管理（病理生理） | 2-6g | ★★ 抑制炎性活性、提高胰岛素敏感，防止心血管病合并症 |
| 自主神经病变防控（内脏等） | 2-6g | ★★ 抑制炎症活性，保护神经膜、改善神经传导 |
| 糖尿病肾病防控（减少尿蛋白） | 3-5g | ★★ 抗炎，优化血脂、抑制血管病变，降低肾损伤 |
| 脑力支持（76岁以上） | 3-5g | ★★ 支持脑神经元构成，改善神经传导、脑功能 |
| 认知退化防控（神经保护） | 2-4g | ★★ EPA抑制毒性蛋白和神经纤维缠结；DHA构建神经元膜、改善传导 |
| 癫痫防控（青年） | 3-4g | ★★ 调节神经元兴奋，维持中枢神经系统健康，降低癫痫发作 |
| 肌营养不良防控（青年） | 3-5g | ★★ 改善细胞膜功能，抑制骨骼肌退化、萎缩 |
| 多发性硬化症管理（抗炎症活性） | 3-4g | ★★ 抗炎、抑制炎症活性，缓解疲劳、减少复发 |
| 自主神经病变管理（保护神经） | 3-4g | ★★ 抗炎、抑制炎症活性，保护神经膜、改善神经传导 |
| 自主神经病变防控（66-75岁） | 3-4g | ★★ 抗炎、抑制炎症活性，保护神经膜、改善神经传导 |
| 哮喘管理要略（改善病理） | 3-5g | ★★ 抗炎，降低促炎因子活性，改善病理基础、降低哮喘产生 |
| 脂肪肝防控（中度） | 3-5g | ★★ 抗炎，减少脂肪肝炎症，改善血循环、保护肝脏 |
| 酒精性肝病防控（36-45岁） | 3-4g | ★★ 抗炎，减少脂肪肝炎症，改善血循环、保护肝脏 |
| 慢性肾炎防控（46-55岁 ) | 3-4g | ★★ 抗炎、调节血压及血脂，保护心血管和抑制慢性肾病 |
| 慢性压力管理（滋补脑神经） | 2-4g | ★★ DHA组成神经细胞膜，改善神经传导功能，增强考试应力 |
| 桥本氏病防控（41-50岁） | 2-3g | ★★ 抗炎、降低炎性因子活性，抑制自体免疫反应；防止甲减并发症 |
| 桥本氏病防控（51-60岁） | 3-4g | ★★ 抗炎、降低炎性因子活性，抑制自体免疫反应；防止甲减并发症 |
| 焦虑症防控要略（支持脑功能） | 3-5g | ★★ 支持神经元结构、改善神经传导，支持脑循环、脑功能 |
| 旷野恐惧症防控（20-28岁） | 3-4g | ★★ 组成神经细胞膜成分，改善神经系统传导功能 |
| 多动症防控（29岁以上） | 3-4g | ★★ 纠正不足，增强多巴胺神经末梢活性，改善多动症症状 |
| 风湿多肌痛防控（71-80岁） | 3-5g | ★★ 抗炎，抑制多种炎性因子活性，防止或改善炎症性疾病 |
| 纤维肌痛症防控（46-55岁） | 3-5g | ★★ 抗炎，缓解疼痛程度、压痛点数、疲劳，防止情绪抑郁 |
| 自体免疫防控（抑制炎症反应） | 3-5g | ★★ 抗炎、抑制促炎因子活性，降低自体免疫攻击健康组织 |
| 红斑狼疮防控要略（抑制自体免疫） | 3-8g | ★★ 抗炎，降低狼疮严重程度和心血管病并发风险 |
| 干燥综合征防控（呼吸系统） | 3-5g | ★★ 抑制炎性因子活性、降低炎症水平，支持腺体健康、缓解干燥症状 |
| 子宫肌瘤防控要略（保养子宫） | 2-4g | ★★ 抗炎、抑制炎症损伤子宫，改善子宫血液循环 |
| 女性斑秃防控（28岁以上） | 2-4g | ★★ 抗炎，维持毛囊健康循环、减少休止期落发，改善毛发质地 |
| 视力保健（61-70岁） | 2-3g | ★★ 抑制视网膜色素变性、延缓视力下降；降低或缓解干眼症 |
| 黄斑变性防控（71-80岁） | 2-3g | ★★ 抑制视网膜色素变性、延缓视力下降；降低或缓解干眼症 |
| 镰状细胞性贫血管理（青少年） | 250mg/公斤体重 | ★★ 抗炎、改善血循环，降低严重疼痛发作频率 |
| 手术营养要略（抗炎症反应） | 5-8g，术前、后 | ★★ 降低过度炎症反应、组织损伤，减少感染和术后并发症 |
| 创伤康复要略（支持免疫） | 4-6g | ★★ 调节免疫与炎症反应，减少感染并发症，促进伤口愈合 |
| 血栓管理要略（抗血凝） | 2-6g | ★★ 抗炎，优化血脂、血循环和血压等，并抗血栓形成 |
| 溶血性贫血防控（中年） | 3-4g | ★★ 抗炎、抑制自体免疫反应，降低或缓解溶血性贫血风险 |
| 脑白质疏松防控（50-60岁） | 2-3g | ★★ 抗炎、保护脑神经元膜，乳化血脂、促进循环 |
| 心绞痛防控要略（促进血循环） | 2-6g | ★★ 抗炎、抗血凝，调节血脂、促进血液循环 |
| 降低房颤（76岁以上） | 2-4g | ★★ 稳定心血管功能、降低心律失常发生 |
| 脑梗管理要略（抗脑血栓） | 2-6g | ★★ 抗炎，改善血脂、血循环和血压等，并抗血栓形成 |
| 肌营养不良防控（中年） | 3-5g | ★★ 改善细胞膜功能，抑制骨骼肌退化、萎缩 |
| 溃疡性肠炎防控（41-50岁） | 3-5g | ★★ 抗炎、降低循环炎性因子，控制症状、降低复发率 |
| 桥本氏病防控（61岁以上） | 2-3g | ★★ 抗炎、降低炎性因子活性，抑制自体免疫反应；防止甲减并发症 |
| 慢性焦虑症防控（老年） | 3-5g | ★★ 支持神经元结构、改善脑循环，支持脑功能 |
| 单纯恐惧症防控（29岁以上） | 2-4g | ★★ 组成神经细胞膜成分，改善神经系统传导功能 |
| 颈椎间盘突出防控（35-50岁） | 2-4g | ★★ 调节炎性因子活性，降低慢性炎症性疼痛 |
| 干燥综合征防控（口干型） | 3-5g | ★★ 抑制炎性因子活性、降低炎症水平，支持腺体健康、缓解干燥症状 |
| 子宫肌瘤防控（43-52岁） | 3-4g | ★★ 抗炎、抑制炎症损伤子宫，改善子宫血氧循环 |
| 慢性炎症管理（61-70岁） | 2-3g | ★★ 可有效降低TNF-α、CRP和IL-6等活性，预防或改善炎症性疾病 |
| 生精备孕I段（56岁以上） | 3-4g | ★★ 抗炎、支持健康免疫，抑制抗精子抗体产生，防止不孕不育 |
| 克罗恩病防控（26-35岁） | 3-4g | ★★ 抗炎、降低循环炎性因子，控制症状、降低复发率 |
| 腰椎间盘突出防控（66岁以上） | 3-4g | ★★ 调节炎性因子活性，降低慢性炎症性疼痛 |
| 动脉粥样硬化管理（抑制内皮损伤） | 2-6g | ★★ 抗炎、抗血小板聚集，优化血脂结构、减少内皮组织损伤 |
| 轻度认知障碍防控（45-55岁） | 2-3g | ★★ EPA抑制毒性蛋白和神经纤维缠结；DHA构建神经元膜、改善传导 |
| 脑血栓防控（71-80岁） | 3-5g | ★★ 抗炎，改善血脂、血循环和血压等，并抗血栓形成 |
| 脑溢血防控（66-75岁） | 3-5g | ★★ 抗炎，改善血脂、血循环和血压等，并抗血栓形成 |
| 2型糖尿病防控（69-75岁） | 3-5g | ★★ 抗炎、抑制炎性活性，提高胰岛素敏感、改善神经传导 |
| 血管性痴呆防控（71-80岁） | 3-4g | ★★ 抑制神经原纤维缠结、淀粉样斑块形成，改善认知记忆 |
| 慢阻肺防控要略（抑制肺损伤） | 3-4g | ★★ 抗炎、抑制炎性活性，降低肺肌损伤，防止急性发作或改善症状 |
| 胆结石防控（41-50岁） | 2-3g | ★★ 抑制胆固醇结晶防结石；降低快速减肥所致胆结石风险 |
| 慢性肾病管理（防心血管病） | 2-5g | ★★ 抗炎、调节血压及血脂，保护心血管和抑制慢性肾病 |
| 腰椎间盘突出防控（35-50岁） | 2-4g | ★★ 调节炎性因子活性，降低慢性炎症性疼痛 |
| 痤疮防控要略（抑制炎症活性） | 2-3g | ★★ 抑制炎性因子，缓解痤疮炎症程度和症状 |
| 镰状细胞性贫血管理（青年） | 250mg/公斤体重 | ★★ 抗炎、改善血循环，降低严重疼痛发作频率 |
| 防止心源性猝死（中年） | 3-4g，遵医嘱 | ★★ 稳定心血管功能，防止心脏骤停发生 |
| 肺栓塞防控（71-80岁） | 3-5g | ★★ 抗炎，改善血脂、血循环和血压等，以及抗血栓形成 |
| 脑溢血防控（55-65岁） | 2-4g | ★★ 抗炎，改善血脂、血循环和血压等，并抗血栓形成 |
| 肾功能不足防控（56-65岁） | 2-4g | ★★ 抗炎、调节血压及血脂，保护心血管和抑制慢性肾病 |
| 轻中度抑郁防控（青年） | 3-4g | ★★ 构成脑神经细胞膜，支持神经传导和功能，改善抑郁症状 |
| 脚踝滑囊炎防控（30-45岁） | 2-5g | ★★ 调节炎性因子活性，降低慢性炎症性疼痛 |
| 女性痤疮防控(成人） | 2-3g | ★★ 抑制炎性因子，缓解痤疮炎症程度和症状 |
| 宫颈粘液不足调养（35岁以上） | 2-4g | ★★ 抗炎、改善血液循环，支持宫颈粘液分泌 |
| 单神经病变防控 | 2-6g | ★★ 抗炎、抑制炎性活性，保护神经膜、改善神经传导 |
| 防止血栓形成（71-80岁） | 3-5g | ★★ 抗炎，改善血脂、血循环和血压等，以及抗血栓形成 |
| 胆结石防控（51-60岁） | 2-3g | ★★ 抑制胆固醇结晶防结石；降低快速减肥所致胆结石风险 |
| 深静脉血栓（66-75岁） | 2-4g | ★★ 抗炎，改善血脂、血循环和血压等，以及抗血栓形成 |
| 脑力支持（56-65岁） | 2-4g | ★★ 支持脑神经元构成，改善神经传导、脑功能 |
| 癫痫防控要略（降低发作） | 3-5g | ★★ 调节神经元兴奋，维持中枢神经系统健康，降低癫痫发作 |
| 脂肪肝防控要略（抑制肝脂肪） | 2-5g | ★★ 抗炎、抑制脂肪肝炎症，改善血循环、保护肝脏 |
| 多动症管理要略（支持脑功能） | 2-4g | ★★ 纠正不足，增强多巴胺神经末梢活性，改善多动症症状 |
| 抑郁症防控要略（改善脑功能） | 3-6g | ★★ 构成脑神经细胞膜，支持神经传导和功能，改善抑郁症状 |
| 抑郁症防控要略（防止复发） | 2-3g | ★★ 构成脑神经细胞膜，支持神经传导和功能，降低抑郁症复发 |
| 慢性疼痛管理要略（抗炎止痛） | 2-6g | ★★ 调节炎性因子活性，降低慢性炎症性疼痛 |
| 纤维肌痛管理（改善营养） | 2-3g | ★★ 抗炎，缓解疼痛程度、压痛点数、疲劳和心境障碍 |
| 红斑狼疮防控（26-32岁） | 3-6g | ★★ 抗炎，降低狼疮严重程度和心血管病并发风险 |
| 慢性炎症防控要略（功能营养支持） | 2-4g | ★★ 可有效降低TNF-α、CRP和IL-6等活性，预防或改善炎症性疾病 |
| 视力健康要略（抗眼睛干涩） | 2-3g | ★★ 抑制视网膜色素变性、延缓视力下降；降低或缓解干眼症 |
| 色素性视网膜炎防控（成人） | 按标签 | ★★ 研究表明，补充鱼油（DHA）可以阻止视力下降 |
| 男性盆腔疼痛防控（35-45岁） | 2-4g | ★★ 调节炎性因子活性，降低慢性炎症性疼痛 |
| 心脏病发作管理（改善循环） | 3-6g | ★★ 抗炎、抗血凝，促进血氧循环，降低心脏病发作 |
| 慢支防控（66-75岁） | 3-4g | ★★ 抗炎、抑制炎性活性，降低肺肌损伤，防止急性发作或改善症状 |
| 新冠后遗症防控要略（调节炎症） | 2-4g | ★★ 抗炎、抑制炎症活性，维持健康的炎症与免疫反应 |
| 新冠后遗症防控（女46-60岁） | 1-3g | ★★ 抗炎、抑制炎症活性，维持健康的炎症与免疫反应 |
| 重症新冠后康复（76岁以上） | 2-3g | ★★ 必需脂肪酸构成细胞膜、调节炎症等，发挥重要生理作用 |
| 面瘫防控（中年） | 2-3g | ★ 降低炎症活性，保护神经细胞膜免受损伤，防止复发 |
| 重症肌无力防控（眼肌型） | 2-3g | ★ 调节炎症与免疫，抑制炎症活性、改善病理基础 |
| 肾结石防控（51岁以上） | 2-3g | ★ 促进尿酸盐排泄，降低尿中草酸钙饱和度，防止结石 |
| 间质性膀胱炎防控（41-50岁） | 3-4g | ★ 抗炎，调节炎性因子活性，抑制自体免疫 |
| 甲状腺不足防控（56-65岁） | 2-4g | ★ 抗炎、降低炎性因子活性，抑制自体免疫反应；防止甲减并发症 |
| 秋冬季抑郁防控（老年） | 3-4g | ★ 构成神经细胞膜，支持神经传导和功能，改善抑郁症状 |
| 偏头痛防控（29-38岁） | 2-4g | ★ 抗炎、支持神经细胞功能，减少偏头痛发作 |
| 偏头痛防控（39岁以上） | 3-4g | ★ 抗炎、支持神经细胞功能，减少偏头痛发作 |
| 花粉热防控（老年） | 3-4g | ★ 减少炎性细胞因子产生、降低过敏反应和严重程度 |
| 过敏性鼻炎防控（51岁以上） | 3-4g | ★ 减少炎性细胞因子产生、降低过敏反应和严重程度 |
| 肌萎缩管理（改善肌肉质量） | 2-4g | ★ 抑制炎症因子、防止肌肉流失，增加肌肉力量如手握力等 |
| 青光眼防控（56-65岁） | 2-4g | ★ 抗炎，改善血脂、血液循环、降低眼压 |
| HIV感染防控要略（抗药物副作用） | 4-6g | ★ 改善HIV患者的血脂谱，降低因治疗所致高血脂症 |
| 健身运动要略（运动增肌） | 2-4g | ★ 抗炎、防止剧烈运动后损伤，促进肌肉蛋白合成 |
| 男性增肌运动（43岁以上） | 2-4g | ★ 抗炎、防止剧烈运动后损伤，促进肌肉蛋白合成 |
| 女性增肌运动（40岁以上） | 2-4g | ★ 抗炎、防止剧烈运动后损伤，促进肌肉蛋白合成 |
| 男性慢性失眠防控（76岁以上） | 2-4g | ★ 支持脑神经元构成，改善神经传导、脑功能 |
| 睡眠呼吸暂停防控（66-75岁） | 3-4g | ★ 降低炎性因子活性，改善慢性病相关的睡眠呼吸暂停 |
| 睡眠呼吸暂停管理（防止并发症） | 2-4g | ★ 抗炎、降低炎性因子活性，改善慢性病相关的睡眠呼吸暂停 |
| 女性慢性失眠防控（73岁以上） | 2-4g | ★ 支持脑神经元构成，改善神经传导、脑功能 |
| 雷诺病防控（18-28岁） | 3-5g | ★ 抗炎、促进血液循环和肢体端供血，降低雷诺病发作 |
| 胰腺癌防控（临床前预防） | 按标签，遵医嘱 | ★ 抑制促癌基因ras和激活抑癌基因p53，诱导癌细胞凋亡，防癌抗癌 |
| 子宫癌防控（临床前预防） | 按标签，遵医嘱 | ★ 抗炎，调节基因表达和雌激素代谢活性等，防止子宫癌形成 |
| 化疗管理（抗恶病质） | 按标签，遵医嘱 | ★ 抗炎、维持肌肉质量和功能，防止癌症化疗所致的恶病质 |
| 化疗管理（防外围神经病变） | 3g，遵医嘱 | ★ 减少紫杉醇化疗引起的乳腺癌神经病变和严重程度 |
| 化疗管理（化疗药增敏） | 按标签，遵医嘱 | ★ 提高化疗药物敏感性、药物疗效 |
| 手术疗法管理（抑制环氧合酶） | 按标签，遵医嘱 | ★ 抑制5脂氧合酶活性，促进癌细胞凋亡、防止癌症形成和发展 |
| 癌症消瘦防控（维持肌肉质量） | 3-12g，遵医嘱 | ★ 抑制炎症因子、防止肌肉流失，增加肌肉力量如手握力等 |
| 调理闭经促生育I段（36岁以上） | 3-4g | ★ 抗炎、支持健康免疫，改善性腺轴调节和月经规律 |
| 精子不液化防控（46-55岁） | 3-5g | ★ 抗炎、抑制炎症活性，改善精液质量，防止精液不液化 |
| 乳腺癌防控（临床前预防） | 按标签，遵医嘱 | ★ 抗炎、防止乳癌形成和发展 |
| CR抗衰老要略（协同CRM） | 2-3g | ★ 降低炎症标志物，协同热量限制CRM作用 |
| 帕金森症防控（66-72岁） | 3-5g | ★ 抗炎、支持神经元功能，抑制神经退行性病变和PD进展 |
| 重症肌无力防控（中年） | 2-4g | ★ 调节炎症与免疫，抑制炎症活性、改善病理基础 |
| 偏头痛防控要略（防止复发） | 2-3g | ★ 抗炎、抑制炎症活性，防止偏头痛 |
| 结肠癌防控（临床前预防） | 按标签，遵医嘱 | ★ 抑制腺瘤增长、血管生成等，防止结肠癌形成发展 |
| 甲减防控要略（抑制自体免疫） | 2-3g | ★ 抗炎、降低炎性因子活性，抑制自体免疫反应；防止甲减并发症 |
| 男性肌萎缩防控（71-80岁） | 2-4g | ★ 抑制炎症因子、防止肌肉流失，增加肌肉力量如手握力等 |
| 男性腹型肥胖防控（60岁以上） | 2-4g | ★ 抗炎、调节脂肪细胞活性，抑制白脂肪储存和累积 |
| 肺纤维化防控（56-65岁） | 3-4g | ★ 抗炎、抑制炎症活性和纤维化，及改善肺功能 |
| 过敏性鼻炎管理（减少发作） | 2-3g | ★ 抗炎、抑制促炎因子活性，减少过敏性鼻炎发作 |
| 热量限制抗衰老（56-65岁） | 2-4g | ★ 降低炎症标志物，协同热量限制CRM作用 |
| 葡萄膜炎防控（46岁以上） | 3-4g | ★ 抗炎、抑制炎性因子活性，改善自体免疫反应，降低反复发病 |
| 失眠管理要略（降低失眠脑损伤） | 2-4g | ★ 支持脑神经元构成，改善神经传导、脑功能 |
| 雷诺病防控要略（改善血流） | 3-9g | ★ 抗炎、促进血液循环和肢体端供血，降低雷诺病发作 |
| 乳腺病防控要略（缓解乳腺痛） | 2-4g | ★ 抗炎，降低纤维囊性乳腺病风险，减少周期性疼痛 |
| 男性抗脑衰老（60-70岁） | 2-3g | ★ DHA构建神经元膜、改善传导；EPA抑制毒性蛋白和神经纤维缠结 |
| 新冠后遗症防控要略（基础调养） | 2-3g | ★ 必需脂肪酸构成细胞膜、调节炎症等，发挥重要生理作用 |
日期：2024-07-16
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