其他名称：流行性感冒，季节性流感
英文名称：Influenza，Flu，Seasonal Flu

会员可深入阅读包括：发病机制、临床试验与营养疗法、文献索引等 >>

定义

流感是一种传染性强、传播速度快的急性病毒感染，症状从轻微到严重不等。病毒攻击鼻子、喉咙和肺部等呼吸系统，流感病毒与导致腹泻和呕吐的胃“流感”病毒不同。本病具有自限性，对于大多数人来说，流感可自行恢复。然而，有时流感及其并发症可能是致命的。避免流感的最好方法是每年接种疫苗。
患流感并发症高风险的人包括如下：

• 年龄在5岁以下的儿童，尤其是2岁以下婴幼儿
• 65岁以上的老年人
• 养老院和长期护理机构的人群
• 免疫系统受到抑制或低下
• 妊娠以及产后两周的女性
• 存在心肺等基础疾病患者，如哮喘、慢阻肺病、心脏病、肾病和糖尿病等
• 超肥胖者，体重指数（BMI）40以上的人群

 
流感与普通感冒由病毒引起，但二者是不同的。

普通感冒与流感对比
症状	普通感冒	流感
病毒类型	200种以上，以鼻病毒为主	流感病毒：甲/A、乙/B、丙/C
感染部位	鼻腔、咽喉	整个呼吸系统
发病	1 – 3天	突然出现，几小时
发烧、畏寒	偶见，低于38.5度烧	畏寒、高烧，38.5度以上
头痛	较少或轻度	头痛明显、有时严重
全身疼痛	轻度、或没有	肌肉疼痛，有时很重
喉咙痛	常见，轻度	有时出现
咳嗽、胸闷	咳嗽有痰	干咳，咳嗽无痰
流鼻涕、鼻塞	很常见，多喷嚏	偶然出现
疲劳、虚弱	轻度、或无	常见，可持续2-3周
极度乏力	很少有	常有，尤其发病早期
发病季节	常年有，秋冬季高发	多见于冬季至早春时期
抗生素使用	无效，除非继发细菌性感染

 

病因

流感病毒导致流感。流感病毒的主要类型是A/甲型和B/乙型，但病毒变异每年都可能不一样。每年冬天，流感病毒在全世界传播。在非流感季节也可能会得流感，虽然可能性很低。流感病毒一般潜伏期1-7天，多数2-4天。
流感病毒常见传染方式：

• 空气传播：感染病毒的人可能打喷嚏、咳嗽，把飞沫释放到空气中。如果吸入这些飞沫，就会被传染流感。
• 接触物传染：接触到受到流感患者污染的表面而感染，包括玩具、家具和电脑等。当感染的手触摸嘴、鼻子或眼睛时，就可能被传染流感病毒。

 

风险因素

婴幼童和老年人是流感的高危群体。
可增加患流感的因素包括：

• 生活或在拥挤的条件下工作，如养老院、学校和儿童日托中心。
• 身体或精神残疾者，可能无法轻易传达症状，或者可能无法对流感预防，使他们面临更大的风险。
• 各种拥挤的公共场所，包括医院等。

 

症状

如果有流感，可能在症状开始前一天就感染他人，生病后最多可能感染5天（有时更多）。 这意味着即使知道生病之前，也可能感染他人。
症状通常是突然发作的。它们可能包括如下：

• 发热和寒战
• 严重的肌肉疼痛
• 严重疲劳、虚弱
• 头痛
• 干咳嗽
• 喉咙痛
• 鼻塞
• 打喷嚏
• 眼睛流泪或结膜炎
• 食欲下降或其他胃肠道症状，如恶心、呕吐和腹泻（儿童更常见）

 

并发症

流感可能导致的并发症如下：

• 支气管炎
• 肺炎
• 哮喘
• 心脏问题
• 耳朵感染（中耳炎）

肺炎是最严重的并发症。对于老年人和慢性病患者而言，肺炎可能是致命的。
 

疗法

在恢复过程中，重要的是要尽可能多地休息，喝大量的液体，包括水、果汁或无咖啡因的茶。流感一般持续7-10天。但咳嗽或疲劳可能持续更长时间。
综合疗法包括如下：

营养与草本综合干预

以下是基于循证医学和循证营养学有关文献综合的结果。

有助于防控流感的营养和草本补充剂，主要包括如下：

• 一旦出现流感或感冒症状，24小时内建议采取紧急措施如下（仅成年人）：

• 抑制病毒复制、防止并发症：锌（90-120mg/天、分次服用连续3天，锌锭剂/含片）、维生素D3（5000-10,000IU/天）。
• 缩短感冒周期等：维生素C（5g/天、连续3天，之后3g/天，分次服用）、大蒜（提取物或新鲜大蒜）、褪黑素（3-10mg，睡前）等。

• 缓解流感症状、加快康复，主要包括：

• 接骨木（黑接骨木）
• 穿心莲
• 维生素C
• 乳铁蛋白等。

• 提高免疫、预防流感和减少并发症，主要包括：

• 维生素D3
• 专利干酵母：Epicor ^®，Wellmune^®
• β-葡聚糖
• 乳酸杆菌、双歧杆菌等

• 调节免疫，改善对疫苗反应，主要如：

• 脱氢表雄酮（DHEA）
• 维生素E
• 亚洲参、花旗参等。

 
了解更多（仅限会员）：临床试验用量及参考文献等 >>

更多内容可点击其个性化综合干预方案如下：

• 流感管理要略：

• 流感管理要略（紧急处理）
• 流感管理要略（缓解症状）
• 流感管理要略（加快恢复）
• 流感管理要略（防冬春季流感）

• 流感管理:

• 流感管理（青少年）
• 流感管理（青年）
• 流感管理（中年）
• 流感管理（60-70岁）
• 流感管理（71-80岁）
• 流感管理（81岁以上） 

• 预防流感管理：

• 预防流感（60-70岁）
• 预防流感（71-80岁）
• 预防流感（81岁以上） 

以及参阅本网如下专文了解更多有关的内容：

• 普通感冒
• 喉咙痛
• 咳嗽
• 急性支气管炎
• 儿童普通感冒
• 儿童流感

 
医疗干预
大多数患流感的人不需要抗病毒药物治疗。如果属于高危人群，或者病情严重，可能需要药物治疗。
一般治疗措施包括如下：

• 药物治疗：抗病毒药物通常可以帮助缓解症状和缩短感冒时间。它们必须在症状发作后48小时内服用。一些季节性流感病毒株对这些药物有抵抗力。
• 非处方OTC或处方药可以用来缓解流感症状：

• 止痛药和退烧药：主要是对乙酰氨基酚或布洛芬。
• 咳嗽药：如抑制咳嗽或祛痰药。
• 减充血剂：使用鼻喷雾剂不宜超过3-5天。当停止使用喷雾剂时，可能会感觉到充血增加，这就是反弹效应
• 抗组胺药。 

应注意事项包括如下：

• OTC咳嗽和感冒药禁止用于2岁以下的儿童，也不建议4岁以下儿童使用。
• 对年龄2-11岁的儿童，美国FDA尚未完成非处方咳嗽和感冒药的安全性审查。虽然罕见，但这些药物的严重副作用已有报道，如抽搐、心跳加快、意识水平下降甚至死亡。
• 阿司匹林不推荐给受到病毒感染的儿童和青少年，或谨遵医嘱。
• 减充血剂或鼻喷剂可以收缩鼻腔，也减少鼻孔粘液的产生，但鼻喷剂只能使用2-3天。

 
家庭护理
一些措施可以缓解流感症状、缩短恢复时间如：

• 多喝水、汤汁，不要喝甜饮料，因为糖可削弱免疫功能。
• 多休息、睡眠，充足睡眠可提高抗病能力。
• 用温盐水漱口，可以帮助缓解喉咙痛。

 

预防

一般降低患流感的措施包括如下：

• 勤洗手，或者在手上擦酒精清洁剂也是有帮助的。
• 避免与患有呼吸道感染的人近距离接触。流感可以在症状出现前7天左右开始传播。
• 当咳嗽或打喷嚏，用纸巾捂住嘴和鼻子，使用后扔掉。
• 不要分享饮料或个人物品。
• 不要咬手指。
• 不要把手放在眼睛、嘴巴或鼻子上。
• 流感季节，经常擦拭常用物品表面，可用家用消毒清洁剂。
• 咨询医生，何时注射疫苗预防流感。

如果得了流感，采取下列步骤避免传染给别人：

• 避免与人近距离接触。
• 如果不能避免近距离接触，戴上口罩。
• 用肥皂和水洗手15-20秒。
• 当咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住嘴和鼻子，使用后扔掉纸巾。
• 不分享饮料或个人物品。
• 用热水和专用洗洁剂清洗餐具。
• 不要咬手指。
• 不要让手接触眼睛、嘴巴和鼻子。
• 流感季节，经常擦拭常用物品表面，可用家用消毒清洁剂。
• 用热水浸泡过被感染的衣物后，再放进洗衣机洗涤。

 

参考来源:

美国疾控中心
http://www.cdc.gov

美国卫生和公众服务部流感中心
http://www.flu.gov

美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国国立卫生研究院公众健康网
www.medlineplus.gov
 
加拿大公众卫生局 
http://www.phac-aspc.gc.ca
 
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