其他名称：无水甜菜碱，三甲基甘氨酸
英文名称：Betaine Anhydrous，Trimethylglycine

专利成分（品牌原料）*：

• 甜菜碱专利品牌BetaPower®

*专利成分与普通原料之区别：前者是经过科研和临床验证有效的专有成分，在医学数据库Pubmed上可溯源；后者是由不同厂商生产的标准化原料，来源不明。

产品结构形式*：

• 甜菜碱（标准）
• 甜菜碱（高血同配方）
• 甜菜碱（运动配方）
• 甜菜碱（专利运动前配方）

点击可了解其适应证、如何购买...等。
*根据国际市场最新销售和可购买到的产品所列。其处于不断变化之中，本网将尽力定期更新。

作用机制与循证

三甲基甘氨酸（TMG），俗称甜菜碱，是人体自身能制造的一种物质，其功能与叶酸、维生素B12 、S-腺苷蛋氨酸（SAMe）和胆碱非常密切。这些化合物均具有“甲基供体"作用，参与人体必需的生化反应。甜菜碱甲基团对肝功能、细胞复制和解毒反应非常重要。TMG也参与体内肉碱合成及保护肾脏免受损伤。此外，TMG有助于分解体内另一种物质— 同型半胱氨酸，之后它就变成另一种物质，即二甲基甘氨酸（DMG），但不再能参与甲基化反应。
注意：TMG与盐酸甜菜碱化学结构相似，但具有完全不同的功能作用，可参阅本网有关专文：盐酸甜菜碱 >> 。
部分循证如下：

• 高同型半胱氨酸血症（高血同）：临床双盲试验证实，TMG（3-6g/天）可降低高血同水平，这已经由美国FDA批准用药。TMG作用与叶酸和B12（甲钴胺）相同，但不是对所有患者有效。
• 保肝护肝：研究表明，TMG可刺激肝脏产生S腺苷蛋氨酸（SAMe），后者可防止酒精损伤肝脏，并可缓解脂肪肝（包括酒精性或非酒精性脂肪肝）、肝炎等。

 

使用量和方法

• 保肝护肝2-4g/天。
• 酒精性脂肪肝 3-6g/天。
• 参照具体产品使用说明。

 

来源与可能缺乏

• 肉类、鱼，及谷物、甜菜、豆类、坚果等含少量的TMG。不过，烹饪或食品加工后，TMG基本被破坏了。
• 甜菜碱柠檬酸和天冬氨酸甜菜碱是甜菜碱的成分。
• 甜菜碱不是必需营养素，不存在缺乏症问题。

 

与营养或食物关系

还还没有关于其与食物、其他化合物相互作用报道。
 

与药物等相互关系

• 仍未见与药物相互作用报道。不过，服用时仍需关注其使用说明书。
• 高胆固醇患者应慎用TMG，引起可升高总胆固醇、低密度脂蛋白（“坏”胆固醇），或谨遵医嘱。

 

安全注意事项

• 按照推荐剂量服用，基本是安全的。
• 少数人服用后可能出现腹胀、腹泻等。
• 孕妇、哺乳妇安全性不明，不建议食用，或谨遵医嘱。

 

参考来源：

 
美国国立膳食补充剂办公室
http://ods.od.nih.gov
 
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
 
美国国立公众健康网
www.mellineplus.gov
 
美国国立医学图书馆
http://www.nlm.nih.gov

美国药品网
www.drug.com
 
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国医药网
www.medicinenet.com
 
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
 
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