亚精胺
亚精胺是一种脂肪族多胺（Polyamine，PA），天然存在于所有的生物体（真核细胞）中。
其他名称：精脒，三盐酸亚精胺
英文名称：Spermidine
*专利成分与普通原料之区别：前者是经过科研和临床验证有效的专有成分，在医学数据库Pubmed上可溯源；后者是由不同厂商生产的标准化原料，来源不明。
点击可了解其适应证、如何购买等。
*根据国际市场最新销售和可购买到的产品所列。其处于不断变化之中，本网将尽力定期更新。
亚精胺最初于1678年由荷兰科学家Anton Van Leeuwenhoek在人类精液中发现。PA的水平随着年龄的增长而下降，其浓度可能会影响体内各种疾病的状况。这就是腐胺和亚精胺对健康组织生长和功能至关重要的原因。
部分循证如下：
1.防止神经退行性变、改善认知功能：临床双盲对照研究表明，亚精胺有助于减少与衰老相关的认知，记忆和功能障碍。尤其是60岁以上老年人，对轻中度老年痴呆症患者有效。
2.心血管益处：亚精胺被证明可降低高血压；亚精胺的自噬作用有助于防止心力衰竭的形成。最近的流行病学证据表明，增加食物中多胺（亚精胺）的摄取降低了人类心血管和癌症相关的总体死亡率
3.皮肤抗老化及改善形体外观：临床研究发现，亚精胺对皮肤具有抗衰老作用。来自皮肤生物群中的分泌物促进了皮肤细胞中弹性蛋白，胶原蛋白和脂质的形成，从而改善了皮肤屏障的功能和结构。它还表现在：减少深层皱纹，刺激毛发生长，延长睫毛，使指甲更结实等。
4.促进女性、男性生殖功能：研究表明，亚精胺可以减少FGSCs（卵巢雌性生殖干细胞）中的氧化应激；用亚精胺处理的FGSCs中自噬和干细胞产生增加，从而减少氧化损伤。亚精胺在精液中含量丰富，对产生精子很重要。研究发现，不育症男性的亚精胺水平较低。服用亚精胺补充剂30天可显着降低应激激素皮质醇（抑制生育）的水平，并提升睾丸激素和脱氢表雄酮（DHEA）水平。这些显然对改善男性生殖有利。
5.促进毛发生长和健康：
研究表明，亚精胺是毛囊的有效刺激剂。连续补充基于食物来源的亚精胺它可以促进头发生长，同时还可以防止脱发。它已被证明对遗传性脱发或由于激素变化（即怀孕/更年期）导致的脱发有效。
了解更多相关内容：机制、益处、参考文献和成分类别等，可参阅本网专文：什么是亚精胺 >>
参考来源：
美国国立卫生研究院生技信息中心
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
维基百科：
www.wikipedia.com
免责声明和安全信息
英文名称：Spermidine
专有成分（品牌原料）*：
*专利成分与普通原料之区别：前者是经过科研和临床验证有效的专有成分，在医学数据库Pubmed上可溯源；后者是由不同厂商生产的标准化原料，来源不明。
产品结构形式*：
点击可了解其适应证、如何购买等。
*根据国际市场最新销售和可购买到的产品所列。其处于不断变化之中，本网将尽力定期更新。
简介
亚精胺是一种脂肪族多胺（Polyamine，PA），天然存在于所有的生物体（真核细胞）中。亚精胺合酶（SPDS）催化其由腐胺形成。亚精胺是其他多胺的前体，例如精胺及其结构异构体热精胺。PA可以附着在多种分子上发挥作用。PA是细胞和遗传代谢的重要组成部分，具有维持细胞生长、增殖、凋亡和DNA稳定性等作用，在细胞分裂过程中的功能类似于生长因子。亚精胺最初于1678年由荷兰科学家Anton Van Leeuwenhoek在人类精液中发现。PA的水平随着年龄的增长而下降，其浓度可能会影响体内各种疾病的状况。这就是腐胺和亚精胺对健康组织生长和功能至关重要的原因。
作用机制与循证
由于各种作用机制，亚精胺是哺乳动物的长寿剂，在生物界才开始被逐渐理解。亚精胺已经被公认是一种自噬（Autophagy）剂。自噬是分子水平上的主要机制，但已发现包括炎症减轻、脂质代谢以及细胞生长、增殖和死亡的调节等其他机制的证据。- 抗衰老作用：亚精胺在抗衰老过程中发挥的最关键作用之一是通过调节细胞自噬。自噬是细胞自我降解和循环利用胞内组分的自然过程，对生命体存续不可或缺。随着年龄的增长，这种能力会下降。补充亚精胺可增加肝脏、心脏和肌肉组织中的自噬功能，并与延长这些细胞的寿命有关；它可以通过禁食或热量限制模拟物（CRM）来加速，如亚精胺模拟禁食对身体的影响。
- 维持细胞生命周期：亚精胺的下降会降低细胞生长和细胞成熟为更特化细胞的能力，并导致细胞紊乱和死亡。总之，亚精胺通过增强与延长细胞寿命相关的功能来调节细胞生命周期。
- 清除活性氧和减少炎症：慢性低度炎症已被证明可以加快衰老过程，并在许多与年龄相关的慢性疾病的发展中起重要作用。亚精胺通过消除活性氧，减少免疫细胞向组织的迁移以及减少体内促炎分子的产生。通过抑制炎症和氧化损伤（包括防止DNA损伤），亚精胺可以预防与年龄有关的多种疾病。
部分循证如下：
1.防止神经退行性变、改善认知功能：临床双盲对照研究表明，亚精胺有助于减少与衰老相关的认知，记忆和功能障碍。尤其是60岁以上老年人，对轻中度老年痴呆症患者有效。
2.心血管益处：亚精胺被证明可降低高血压；亚精胺的自噬作用有助于防止心力衰竭的形成。最近的流行病学证据表明，增加食物中多胺（亚精胺）的摄取降低了人类心血管和癌症相关的总体死亡率
3.皮肤抗老化及改善形体外观：临床研究发现，亚精胺对皮肤具有抗衰老作用。来自皮肤生物群中的分泌物促进了皮肤细胞中弹性蛋白，胶原蛋白和脂质的形成，从而改善了皮肤屏障的功能和结构。它还表现在：减少深层皱纹，刺激毛发生长，延长睫毛，使指甲更结实等。
4.促进女性、男性生殖功能：研究表明，亚精胺可以减少FGSCs（卵巢雌性生殖干细胞）中的氧化应激；用亚精胺处理的FGSCs中自噬和干细胞产生增加，从而减少氧化损伤。亚精胺在精液中含量丰富，对产生精子很重要。研究发现，不育症男性的亚精胺水平较低。服用亚精胺补充剂30天可显着降低应激激素皮质醇（抑制生育）的水平，并提升睾丸激素和脱氢表雄酮（DHEA）水平。这些显然对改善男性生殖有利。
5.促进毛发生长和健康：
研究表明，亚精胺是毛囊的有效刺激剂。连续补充基于食物来源的亚精胺它可以促进头发生长，同时还可以防止脱发。它已被证明对遗传性脱发或由于激素变化（即怀孕/更年期）导致的脱发有效。
了解更多相关内容：机制、益处、参考文献和成分类别等，可参阅本网专文：什么是亚精胺 >>
使用量与方法
- 一般建议用量：1-6mg/天。欧盟食品和安全局（EFSA）建议每天最高摄入量6mg。
- 根据具体产品使用说明。
来源与可能缺乏
- 亚精胺天然存在于体内，由腐胺和腺苷甲硫氨酸合成。
- 食物来源：广泛存在于各种食物中，其中小麦胚芽、日本纳豆、蘑菇、西蓝花等含量较丰富；奶酪尤其陈奶酪富集。
- 膳食补充剂：从小麦胚芽中提取，以及人工合成的盐酸亚精胺等二类。
- 人体的亚精胺水平在大约25-30岁开始下降；研究发现，百岁老人体内水平与年轻人近似。
与营养或食物关系
未见有相关的报道。与药物等相互关系
仍然未见有相关的文献研究报告。不过，服用前应关注产品使用说明书，或遵医嘱。安全注意事项
- 按照推荐剂量服用是安全的，无不良反应。
- 选择小麦胚芽提取的亚精胺，应注意小麦麸质过敏问题。
- 儿童安全性，没有相关资料，不建议服用，或谨遵医嘱。
- 妊娠和哺乳妇：安全性不明，不建议服用。
附：如何选择亚精胺产品？
- 应选择基于食物来源的亚精胺，例如小麦胚芽提取物。大多数临床试验所使用的正是基于食物来源的亚精胺。
- 小麦胚芽不仅含有亚精胺，还含有精胺和腐胺等成分，这是亚精胺摄入后发挥作用的协同成分，并具有高生物利用度。
- 天然来源的亚精胺安全性和耐受性得到临床研究支持。
- 合成亚精胺：不含有天然的其他多胺成分，且安全性和有效性没有经过临床测试。
- 选择知名品牌：有些产品虽然是小麦胚芽提取的，但可能添加了合成亚精胺。
参考来源：
美国国立卫生研究院生技信息中心
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
维基百科：
www.wikipedia.com
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