来源：本网编辑 2022.09.22.
ZMA®是含有锌、镁和维生素B6的专利营养成分品牌。虽然临床研究仍然较少，ZMA却在运动员、健美人士和健身爱好者中颇为流行。研究表明它可以促进肌肉生长和力量，并提高耐力、复原和睡眠质量。ZMA商标由美国SNAC System公司拥有，产品由瑞士制药和营养巨头LONZA集团参与投资管理。
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简介
ZMA®是锌、镁和维生素B6的专有混合物，以增强吸收，在锻炼中修复身体。锌在调节细胞生长和组织修复中发挥着关键的作用，并且能够维持健康的机体防御系统。镁对于维持电解质平衡、能量生成和正常的神经肌肉功能尤为重要。由于体力活动能增加对这两种矿物质的需求，ZMA®是协助补充矿物质的理想补充剂。因此，ZMA在运动员、健美运动员和健身爱好者中广受欢迎。
ZMA之所以受到欧美菁英运动员推崇，这与2000年由创始人Victor Conte和Brilla发表的一项经过同行评审的研究有关。在该项对照研究中，NCAA足球运动员在春季训练期间服用ZMA®，并在8周内跟踪内源性激素水平和力量。研究结果是积极的，证实ZMA可提高这些足球运动员的肌肉力量和强度，提升睾酮水平和耐力等。
更多内容包括：
机制、特点、用途和用量、主要临床研究和文献索引等。
