慢性炎症管理（61-70岁）
慢性炎症是年轻机体功能丧失和退行性疾病发展的主要因素，包括自体免疫病、心脑血管病、糖尿病和老年痴呆症等。慢性炎症是人类“无声的”杀手，因缺乏临床症状至今仍没有医疗措施。炎症是机体的防御机制，构成人体免疫反应的一部分。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
慢性炎症管理（61-70岁） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 基础营养 | |||
| 鱼油（标准60%） | 2-3g | ★★ 可有效降低TNF-α、CRP和IL-6等活性，预防或改善炎症性疾病 |
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| 镁（缓释型） | 200-400mg | ★★ 降低hs-CRP、IL-6和TNF-α等活性，最佳抗炎的矿物元素 |
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| 维生素D3（1000型） | 1000-2000IU | ★★ 通过抑制前列腺素和NF-κB而发挥抗炎，降低炎症性疾病发生 |
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| 吡咯喹啉醌（线粒体配方） | 按标签 | ★ 刺激线粒体再生，维持细胞能量稳态和氧化还原平衡 |
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| 维生素E（γ生育酚复合） | 按标签 | ★ 抑制COX-2并减弱IL-1β信号传导，有效抑制CRP和TNF-α |
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| 草本或功能营养 | |||
| 姜黄素（Meriva） | 500mg | ★★ 可调节多种炎症途径和活性，如COX、LOX、TNF-α和NF-κB等 |
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| 白藜芦醇（标准） | 250-500mg | ★ 抑制多种促炎因子，包括COX、TNF-α、IL-1β、IL-6和NF-κB等 |
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| 绿茶（80%以上） | 按标签 | ★ 抑制NF-κB、降低CRP活性，抑制组胺释放，减少炎症反应 |
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| 脱氢表雄酮（片剂） | 女：25mg；男：50mg | ★ 维持内分泌、代谢活动，降低TNF-α、IL-6和NF-kB等多种因子 |
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| 绞股蓝（配橙皮苷） | 按标签 | ★ 活化AMPK，减少腹部脂肪沉积和炎症反应，抑制TNF-α、IL-6等 |
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日期： 2022-07-20
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