轻中度抑郁防控（老年） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 基础营养 | |||
| S腺苷蛋氨酸（400型） | 800-1600mg | ★★★ 支持甲基化、多巴胺等神经递质合成，防止抑郁症反复 |
|
| 鱼油（80%以上） | 4-6g | ★★ 构成神经细胞膜，支持神经传导和功能，改善抑郁症状 |
|
| 苏糖酸镁（Magtein） | 按标签 | ★★ 提高脑镁水平，参与酶促反应、神经功能，减少抑郁症状 |
|
| 硒（配维E) | 按标签 | ★★ 硒不足可导致情绪紊乱、焦虑紧张和抑郁症状 |
|
| 维生素B12(配叶酸） | 按标签 | ★★ 纠正不足，防止缺乏损伤神经、加重老年抑郁症状 |
|
| 乙酰L肉碱（专利） | 1-3g | ★★ 维持神经细胞抗氧化应激，改善抑郁症状和抑制疾病进展 |
|
| N乙酰半胱氨酸（胶囊） | 600-1800mg | ★★ 支持神经细胞抗氧化应激，改善抑郁症状和抑制疾病进展 |
|
| 草本或功能营养 | |||
| 圣约翰草（WS5570） | 按标签 | ★★★ 欧洲首选抗轻中度抑郁症草药，改善神经递质活性，抗抑郁症状 |
|
| 脱氢表雄酮（胶囊） | 75-150mg | ★★ 纠正不足，改善内分泌、支持脑功能，缓解抑郁症状 |
|
| 肌醇（粉剂） | 6-12g | ★★ 组成脑脊液，改善脑神经细胞传导，缓解抑郁症状 |
|
| 银杏（EGb761） | 按标签 | ★★ 改善脑对血清素反应，促进抗抑郁药疗效，包括中度抑郁或老年患者 |
|
| 脱氢酶NADH（10mg） | 10-20mg | ★ 支持线粒体、促进神经细胞产能，改善抑郁症相关性疲劳 |
|
| 丝氨酸磷脂（专利） | 100-300mg | ★ 构建脑细胞膜，维持细胞通信、大脑认知和记忆功能 |
|
日期： 2022-11-10
点击: 次
点击: 次