产后抑郁症防控（21-30岁）
产后抑郁症是一种以身体、情绪和心理表现为特征的抑郁症，一般在分娩后6周内出现症状并可持续2周以上。妇女在分娩后经历暂时的情绪障碍并不少见，发病率在15-50%。有的发生后3-6个月自行恢复，严重的则可持续数年。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
产后抑郁症防控（21-30岁） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 基础营养 | |||
| S腺苷蛋氨酸（400型） | 400-1200mg | ★★★ 支持甲基化、多巴胺等合成，及提高SSRIs药物的有效性 |
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| 维生素E（混合生育酚） | 按标签 | ★★ 纠正不足，抑制慢性或复发性抑郁症神经细胞损伤 |
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| 色氨酸（Tryptopure） | 1-3g | ★★ 支持血清素合成水平，缓解抑郁症状或抑郁发作 |
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| 苏糖酸镁（Magtein） | 按标签 | ★★ 提高脑屏内镁水平，参与酶促反应、神经功能，减少抑郁症状 |
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| Lallemand菌（脑肠轴配方） | 按标签 | ★★ 美临床指南，降低慢性应激对肠道负作用，维持心理功能 |
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| 鱼油（野三文鱼） | 3-4g | ★★ 构成脑神经细胞膜，支持神经传导和功能，改善抑郁症状 |
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| 草本或功能营养 | |||
| 圣约翰草（标提物） | 300-600mg | ★★★ 欧洲首选抗轻中度抑郁症草药，改善神经递质活性，抗抑郁症状 |
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| DL苯丙氨酸（标准） | 100-200mg | ★★ 支持去甲肾上腺素合成，改善情绪低落、抑郁症状 |
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| 脱氢酶NADH（5mg） | 5-15mg | ★ 支持线粒体、促进神经细胞产能，改善抑郁症相关性疲劳 |
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日期： 2023-03-06
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