产后抑郁症防控(31岁以上)
产后抑郁症是一种以身体、情绪和心理表现为特征的抑郁症,一般在分娩后6周内出现症状并可持续2周以上。妇女在分娩后经历暂时的情绪障碍并不少见,发病率在15-50%。有的发生后3-6个月自行恢复,严重的则可持续数年。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。
产后抑郁症防控(31岁以上) — 循证营养处方
营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
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基础营养 | |||
欧米伽3(EPA) | EPA:1-2g | ★★★ 支持神经适应性、神经元传导和功能,改善情绪和抑郁症状 |
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叶酸(标准) | 1-10mg,遵医嘱 | ★★★ 纠正不足、支持甲基化反应,缓解慢性抑郁症状等 |
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S腺苷蛋氨酸(Soloesse) | 400-1200mg | ★★★ 支持甲基化、多巴胺等合成,及提高SSRIs药物的有效性 |
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苏糖酸镁(Magtein) | 按标签 | ★★ 提高脑屏内镁水平,参与酶促反应、神经功能,减少抑郁症状 |
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5羟色氨酸(胶囊) | 100-300mg,遵医嘱 | ★★ 维持血清素水平、改善抑郁症;疗效可能比百忧解好,且副作用少 |
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硒(配锌) | 按标签 | ★★ 硒不足可导致情绪紊乱、焦虑紧张和抑郁症状 |
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Lallemand菌(脑肠轴配方) | 按标签 | ★★ 美临床指南,降低慢性应激对肠道负作用,维持心理功能 |
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草本或功能营养 | |||
圣约翰草(WS5570) | 按标签 | ★★★ 欧洲首选抗轻中度抑郁症草药,改善神经递质活性,抗抑郁症状 |
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藏红花(Affron) | 28mg | ★★★ 调节血清素,抗氧化、抗炎及保护神经,改善轻中度抑郁症 |
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L苯丙氨酸(标准) | 3-4g | ★★ 支持去甲肾上腺素合成,改善情绪低落症状 |
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肌醇(粉剂) | 3-6g | ★★ 组成脑脊液,改善脑神经细胞传导,缓解抑郁症状 |
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酪氨酸(粉剂) | 4-6g | ★ 支持肾上腺功能,改善情绪低落症状 |
日期: 2023-03-06
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