重性抑郁防控（青年）
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落、忧伤和对活动缺乏兴趣等为主要特征。情绪消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，或自卑抑郁，甚至悲观厌世、有自杀企图或行为，干扰了患者日常生活功能。如果不治疗，抑郁症患者罕有能恢复。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
重性抑郁防控（青年） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 基础营养 | |||
| 欧米伽3（EPA） | EPA：1-2g | ★★★ 支持神经适应性、神经元传导和功能，改善情绪和抑郁症状 |
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| S腺苷蛋氨酸（400型） | 400-1200mg | ★★★ 支持甲基化、多巴胺等合成，及提高SSRIs药物的有效性 |
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| 维生素C（Quali-C） | 1000mg | ★★ 结合氟西汀服用，可提高药效、改善情绪症状 |
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| 色氨酸（Tryptopure） | 2-8g,3g以上遵医嘱 | ★★ 支持血清素合成水平，缓解抑郁症状或抑郁发作 |
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| 叶酸（标准） | 1000mcg | ★★ 支持甲基化反应、神经递质合成，改善抗抑郁药氟西汀治疗效果 |
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| 硒（配锌） | 按标签 | ★★ 硒不足可导致情绪紊乱、焦虑紧张和抑郁症状 |
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| 苏糖酸镁（Magtein） | 按标签 | ★★ 提高脑屏内镁水平，参与酶促反应、神经功能，减少抑郁症状 |
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| 草本或功能营养 | |||
| 圣约翰草（标提物） | 1800mg，遵医嘱 | ★★★ 欧洲首选抗轻中度抑郁症草药，改善神经递质活性，抗抑郁症状 |
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| 维生素D3（1000型） | 1000IU | ★★ 纠正不足，调节炎症与免疫平衡，提高抗抑郁药/氟西汀疗效 |
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| 银杏（标提物） | 120-240mg | ★★ 改善脑对血清素反应，促进抗抑郁药疗效，包括中度抑郁或老年患者 |
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| 红景天（提取物） | 400-800mg | ★ 作为适应原改善肾上腺功能、抗应激，改善情绪、疲劳症状 |
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| 脱氢酶NADH（5mg） | 5-15mg | ★ 支持线粒体、促进神经细胞产能，改善抑郁症相关性疲劳 |
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日期： 2022-11-04
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