Middlesex-London Health Unit

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偏头痛防控(39岁以上)

偏头痛是最常见的原发性头痛类型,属于慢性神经血管性疾病,并伴有恶心、呕吐、畏光和畏声的复发性、中重度性头痛。发作时多为单侧、搏动样为主,可持续4~72小时。偏头痛多起病于儿童和青春期,青中年期达发病高峰。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。

 

 

偏头痛防控(39岁以上) — 循证营养处方

营养、草本名称 建议用量 推荐理由、等级
基础营养
镁(柠檬酸镁) 300-600mg ★★★
调节脑血管和多种神经递质活性,改善偏头痛病理基础
维生素B2(核黄素) 200-400mg ★★★
提高线粒体产能、降低偏头痛发作或减少治疗用药
5羟色氨酸(胶囊) 200-400mg ★★
支持脑血清素合成,降低偏头痛发作频率、持续时间和程度
r-硫辛酸(Bio-Enhanced) 300-600mg ★★
改善脑抗氧化应激,缓解或减少偏头痛发作频率、程度
鱼油(标准60%) 3-4g
抗炎、支持神经细胞功能,减少偏头痛发作
S腺苷蛋氨酸(400型) 400-800mg
参与脑生化过程、支持血清素合成,减少偏头痛发作
草本或功能营养
维生素B2(活性) 按标签 ★★★
促进B2吸收,提高线粒体产能、降低偏头痛发作
蜂斗菜(Petadolex) 150mg ★★★
抗炎止痛、抗痉挛和改善血管舒张,减少发作频率和严重程度
银杏(EGb761) 按标签 ★★
抗氧化应激,改善脑循环,抑制偏头痛发作和程度
盐酸甜菜碱(配胃酶) 按标签
增加胃酸、减少对食物过敏而可能引起的偏头痛
钙(配维D) 按标签
有些女性服用钙和维生素D可缓解偏头痛、减少发作

 

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*“星等级标记”是什么?
3星:通过临床大规模或多次双盲试验证明有效;
2星:通过一般临床试验、或多次科研试验证实有效;
1星:民间传统使用有效,或科研试验有效。
 
日期: 2022-11-10
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参考文献