体重管理法（减少热量摄入）
肥胖已成为全球重大的公共卫生新挑战。如何控制体重是大众关注的热门话题之一。肥胖既与不良饮食、生活方式直接相关，与年龄、食欲调节、静息能量消耗和表观遗传机制等复杂的生物学因素相联系。肥胖对健康的危害是迫在眉睫、不可忽视的。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
体重管理法（减少热量摄入） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 复合维矿素（食物基） | 按标签 | ★★ 确保饮食减肥期营养素充足均衡，防止营养缺乏症 |
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| 钙（标准） | 800mg | ★★ 肥胖患者减肥期钙质如果不足，补充可显著减少体重 |
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| 胶束酪蛋白（其它风味） | 按标签 | ★★ 增强饱腹感，适于代餐减肥和促进增肌运动 |
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| 胶束酪蛋白（香草味） | 1.5g/体重公斤 | ★★ 牛奶蛋白之一，增强饱腹感，促进增肌运动、减少体脂 |
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| 大米蛋白（代餐配方） | 按标签 | ★ 大米蛋白代餐配方、增加饱腹感，减少热量摄入 |
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| 麻蛋白（配方） | 按标签 | ★ 增强饱腹感，富含纤维的蛋白质，常用于减肥蛋白饮食 |
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| 植物蛋白（代餐配方） | 按标签 | ★ 混合植物蛋白代餐配方、增加饱腹感，减少热量摄入 |
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| 大豆蛋白（代餐配方） | 按标签 | ★ 大豆蛋白代餐配方粉，增加饱腹感，减少热量摄入 |
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| 中链脂肪酸（蛋白配方） | 按标签 | ★ 优质脂肪能量来源，有助减少热量摄入、支持生酮饮食 |
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| 豌豆蛋白（粉剂） | 20-30g | ★ 富含支链氨基酸，有助代餐减肥、增加肌肉 |
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| 蛋清蛋白（标准） | 20-30g | ★ 优质蛋白，有助于促进增肌运动和代餐减肥 |
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| 浓缩乳清蛋白（代餐配方） | 按标签 | ★ 牛奶蛋白之一，有助于控制食欲和代餐减脂 |
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| 浓缩乳清蛋白（标准） | 20-40g | ★ 牛奶蛋白之一，有助于增加饱腹感、控制食欲 |
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| 螺旋藻（粉剂） | 8-10g | ★ 富集蛋白质、脂肪酸、维生素和矿物质等，有助于体重控制 |
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| 麻蛋白（粉剂） | 20-30g | ★ 富含纤维的蛋白质，常用于减肥蛋白饮食 |
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| 大豆蛋白（粉剂） | 20-30g | ★ 低脂、低胆固醇，支持低热量减肥 |
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| 大米蛋白（粉剂） | 20-50g | ★ 优质蛋白，支持体重控制，尤适于体制敏感、素食者 |
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| 中链脂肪酸（复方粉剂） | 按标签 | ★ 优质脂肪能量来源，有助减少热量摄入、支持生酮饮食 |
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| 中链脂肪酸（液体） | 按标签 | ★ 优质脂肪能量来源，有助减少热量摄入、支持生酮饮食 |
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| 超级营养果蔬（塑身配方） | 按标签 | ★ 有助于减少热量摄入、维持必需营养，促进脂肪代谢消耗 |
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| 中链脂肪酸（生酮配方） | 按标签 | ★ 有助于控制热量摄入、支持生酮饮食法减肥 |
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| 分离乳清蛋白（配维矿素） | 按标签 | ★ 提供优质蛋白、全谱氨基酸和维矿素，减少热量摄入 |
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| 混合蛋白（代餐配方） | 按标签 | ★ 混合动植物蛋白代餐配方、增加饱腹感，减少热量摄入 |
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日期： 2022-07-23
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