乳腺病防控要略（缓解乳腺痛）
乳房由导管、乳腺、脂肪和纤维组织构成。当导管有充满流体的肿块（囊肿）时，即产生纤维囊性疾病。这些肿块被乳房中类似疤痕的囊组织包围，也被称为乳腺结节。虽然这些肿块是无害，但有时是疼痛的，出现在每个月经周期的后期。大约50%女性都可能发生良性乳腺增生。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
乳腺病防控要略（缓解乳腺痛） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 圣洁莓（提取物） | 300-600mg | ★★★ 调节垂体、抑制催乳素及拮抗雌激素，缓解乳腺肿胀和疼痛 |
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| 月见草油（标准） | 2-3g | ★★ 抗炎，降低周期性乳房胀痛、触痛 |
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| 维生素E（混合生育酚） | 按标签 | ★★ 有效降低周期性乳房胀痛、抑制乳腺良性增生 |
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| 维生素E（合成维E） | 按标签 | ★★ 有效降低周期性乳房胀痛、抑制乳腺良性增生 |
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| 奇亚籽（粉剂） | 按标签 | ★ 抗炎、缓解乳腺周期性疼痛，防止乳腺癌变 |
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| 奇亚籽（原籽） | 按标签 | ★ 抗炎、缓解乳腺周期性疼痛，防止乳腺癌变 |
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| 鱼油（标准60%） | 2-4g | ★ 抗炎，降低纤维囊性乳腺病风险，减少周期性疼痛 |
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| 鱼油（非标高浓） | 2-4g | ★ 抗炎，降低纤维囊性乳腺病风险，减少周期性疼痛 |
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日期： 2022-07-08
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