男性素食者养血（66岁以上）
众所周知，多吃蔬果更利于健康，因此素食受到大众追捧。然而，严格限制肉类、蛋奶的素食者因容易缺铁和维生素B等，而发生贫血症的风险高。因植物中的植酸影响许多矿物质吸收，因此素食者保持均衡营养摄入以防止营养素缺乏症是必要的。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
男性素食者养血（66岁以上） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 复合维生素B（活性配方） | 按标签 | ★★★ 叶酸和B12缺乏可导致红细胞生成缓慢或不足而贫血 |
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| 维生素抗氧化剂（ACESZ配方） | 按标签 | ★★ 抗氧化应激，保护血细胞膜免受损伤，维持血细胞水平 |
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| 男性维生素（老年） | 按标签 | ★★ 维持均衡营养素、纠正失衡，防止缺乏导致贫血症状 |
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| 维生素D3（素食） | 2000-4000IU | ★ 支持促红细胞生成素，刺激红细胞生成，防止血细胞不足 |
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| 盐酸甜菜碱（配胃酶） | 按标签 | ★ 纠正胃酸不足，提高吸收植物源铁质（非血红素铁） |
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| 巴西莓（粉剂） | 按标签 | ★ 抗氧化应激损伤，保护血细胞，防止贫血 |
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日期： 2022-07-26
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