Middlesex-London Health Unit

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躁郁症防控(20-30岁)

躁郁症是一种心理的健康状况,表现为情绪、精力和机能的极度波动。双相情感障碍是情绪狂躁和抑郁的两个极端。在躁狂期间,一个标志性的症状是活动能量增加、睡眠需求减少,心情可能过于高兴或躁动不安;而在抑郁期间,表现为疲劳和情绪低落,并常伴有烦躁。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。

 

 

躁郁症防控(20-30岁) — 循证营养处方

营养、草本名称 建议用量 推荐理由、等级
色氨酸(标准) 2-12g,3g以上遵医嘱 ★★
支持脑血清素合成,缓解抑郁症状或躁郁症发作
鱼油(非标高浓) 2-4g ★★
调节炎症活性、支持神经传导和功能,改善躁郁症状
磷脂酰胆碱(标准) 1-3g
维持乙酰胆碱合成水平及脑结构功能,防止躁郁症发作
叶酸(配维B12) 按标签
纠正不足,参与甲基化反应、血清素合成,减少躁郁症症状
维生素C(配玫瑰果) 1-2g
清除体内钒元素,降低躁郁症发作

 

“星等级标记”是什么?>>
*“星等级标记”是什么?
3星:通过临床大规模或多次双盲试验证明有效;
2星:通过一般临床试验、或多次科研试验证实有效;
1星:民间传统使用有效,或科研试验有效。
 
日期: 2022-06-14
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参考文献