Middlesex-London Health Unit

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躁郁症防控(31-40岁)

躁郁症是一种心理的健康状况,表现为情绪、精力和机能的极度波动。双相情感障碍是情绪狂躁和抑郁的两个极端。在躁狂期间,一个标志性的症状是活动能量增加、睡眠需求减少,心情可能过于高兴或躁动不安;而在抑郁期间,表现为疲劳和情绪低落,并常伴有烦躁。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。

 

 

躁郁症防控(31-40岁) — 循证营养处方

营养、草本名称 建议用量 推荐理由、等级
色氨酸(Tryptopure) 2-12g,3g以上遵医嘱 ★★
支持脑血清素合成,缓解抑郁症状或躁郁症发作
鱼油(肠溶型) 3-4g ★★
构成神经细胞膜,支持神经传导和功能,改善抑郁症状
维生素B12(配叶酸) 按标签
纠正不足,防止缺乏损伤神经、加重抑郁症状
胆碱(标准) 2-4g
维持乙酰胆碱合成水平及脑结构功能,防止躁郁症发作
N乙酰半胱氨酸(片剂) 600-1200mg
支持神经细胞抗氧化应激,改善抑郁症状和控制疾病发展

 

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*“星等级标记”是什么?
3星:通过临床大规模或多次双盲试验证明有效;
2星:通过一般临床试验、或多次科研试验证实有效;
1星:民间传统使用有效,或科研试验有效。
 
日期: 2022-11-04
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参考文献