Middlesex-London Health Unit

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脑力支持(66-75岁)

随着年龄的增长、老化,大脑将在认知能力上出现不同程度地下降,包括记性变差、难于集中精神,以及思维、解决问题能力下降等。如果不及时治疗和控制,将可能出现更严重的症状和疾病,如痴呆、抑郁症和老年痴呆等。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。

 

 

脑力支持(66-75岁) — 循证营养处方

营养、草本名称 建议用量 推荐理由、等级
基础营养
乙酰L肉碱(配硫辛酸) 按标签 ★★
缓解脑氧化应激,支持线粒体产能、维持记忆功能等
脱氢表雄酮(片剂) 女:15-25mg;男:25-50mg ★★
抗脑衰老、支持脑功能
褪黑素(配维B6) 按标签 ★★
改善睡眠质量、维持和改善记忆功能
丝氨酸磷脂(脑配方) 按标签 ★★
构建脑神经细胞膜,维持认知和记忆功能
辅酶Q10泛醇(配喜来芝) 按标签 ★★
支持脑线粒体供能,保护神经元,维持脑功能
欧米伽3(DHA) 2-4g ★★
支持脑神经元构成,改善神经传导、脑功能
草本或功能营养
长春西汀(标准) 20-60mg ★★
改善脑循环,保护神经免受损伤
冻干蜂王浆(王浆蜜) 1-3g ★★
促进神经因子生长、抗脑神经退化,维持记忆能力
雷公根(记忆配方) 按标签 ★★
改善大脑微血管功能、维持大脑记忆储存功能
假马齿苋(复方) 按标签 ★★
降低脑氧化应激,调节神经递质活性,改善脑功能
分离乳清蛋白(90%以上) 10-30g
提供多种脑功能必须氨基酸,支持脑活力

 

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*“星等级标记”是什么?
3星:通过临床大规模或多次双盲试验证明有效;
2星:通过一般临床试验、或多次科研试验证实有效;
1星:民间传统使用有效,或科研试验有效。
 
日期: 2023-06-25
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参考文献