Middlesex-London Health Unit

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腰椎间盘突出防控(35-50岁)

椎间盘是在脊柱椎骨之间的、小环形的缓冲垫,它们充当脊椎垫子的作用。椎间盘凸起对脊神经造成压力引起疼痛,在较低位的脊柱中最常见,如腰部脊椎。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。

 

 

腰椎间盘突出防控(35-50岁) — 循证营养处方

营养、草本名称 建议用量 推荐理由、等级
基础营养
维生素D3(1000型) 1000-2000IU ★★
支持肌肉功能、增强肌力、缓解椎间盘退化症状
复合维生素B(50型) 按标签 ★★
抑制脊椎综合征所致疼痛,可减少抗炎止痛用药
色氨酸(Tryptopure) 1-2g ★★
支持血清素、增加疼痛耐受性,降低疼痛所致情绪紊乱
鱼油(标准60%) 2-4g ★★
调节炎性因子活性,降低慢性炎症性疼痛
DL苯丙氨酸(标准) 1-2g
阻止脑啡肽酶分解内啡肽、降低疼痛感
草本或功能营养
白柳皮(提取物) 120-240mg ★★
抗炎、止痛,所含水杨苷作用与阿司匹林类似
卡瓦椒(提取物) 按标签 ★★
镇静止痛,抗焦虑、安神,有效促进睡眠
水飞蓟(提取物) 500-1500mg ★★
抗氧化,支持肝代谢和解毒,降低止痛药损伤肝脏
姜黄素(Meriva) 按标签 ★★
抗氧化、抗炎,减少低度炎症水平,降低伤害性和神经性疼痛

 

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*“星等级标记”是什么?
3星:通过临床大规模或多次双盲试验证明有效;
2星:通过一般临床试验、或多次科研试验证实有效;
1星:民间传统使用有效,或科研试验有效。
 
日期: 2022-08-08
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