慢性压力管理(增强抗压)
有的压力对人体生理健康是必须的,但大部分压力尤其慢性压力却是有害的,导致如消化系统问题、头痛、失眠、情绪和心理症状等,严重的甚至可致“过劳死”。个体适应压力的能力和时间是存在差异的。维持下丘脑-垂体-肾上腺轴健康调节是防止慢性压力损害健康问题的关键之一… 了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。
慢性压力管理(增强抗压) — 循证营养处方
营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
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虫草(抗压配方) | 按标签 | ★★ 可改善肝肾功能,增强呼吸,抗压、调节免疫功能等 |
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灵芝(标准) | 按标签 | ★★ 增强免疫功能,可抗压、改善心理功能和抗衰老等 |
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南非醉茄(KSM-66) | 按标签 | ★★ 抗压,防止压力所致暴饮暴食、体重增加 |
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黑玛卡(胶囊) | 按标签 | ★★ 改善机体功能、增强耐力和抗压能力 |
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玛卡(提取物) | 1-2g | ★★ 改善机体功能、增强耐力和抗压能力 |
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南非醉茄(提取物) | 500-1500mg | ★★ 抗压,防止压力所致暴饮暴食、体重增加 |
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南非醉茄(Sensoril) | 按标签 | ★★ 抗压,防止压力所致暴饮暴食、体重增加 |
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圣罗勒(提取物) | 500-1500mg | ★★ 抗压,防止和缓解焦虑和情绪抑郁 |
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复合维生素B(抗压配方) | 按标签 | ★★ 支持HPA轴调节和抗压,防止多种神经、精神类症状 |
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圣罗勒(复方) | 按标签 | ★★ 抗压,防止和缓解焦虑和情绪抑郁 |
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玛卡(复方) | 按标签 | ★★ 改善机体功能、增强耐力和抗压能力 |
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镁粉(抗压配方) | 按标签 | ★★ 参与多种酶促反应,改善神经、肌肉功能 |
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灵芝(复方) | 按标签 | ★★ 作为适应原药草,可抗压、改善心理功能和抗衰老等 |
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藏红花(Affron) | 按标签 | ★★ 调节HPA轴,抗应激、缓解焦虑紧张 |
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Kyolic(抗压配方) | 按标签 | ★★ 缓解氧化应激,改善身心疲乏,增强抗压能力 |
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Lallemand菌(脑肠轴配方) | 按标签 | ★★ 美临床指南,降低慢性压力对肠道负作用,维持心理功能 |
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299v(配鼠李糖LGG) | 按标签 | ★★ 改善肠道功能,降低应激对肠道不良作用,维持心理健康 |
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五味子(保肝复方) | 按标签 | ★ 保肝、免疫调节,增强呼吸等,具有抗压、增强耐力作用 |
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复合维矿素(食物基) | 按标签 | ★ 维持良好营养状况,改善机体机体适应力 |
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马黛茶(茶剂) | 按标签 | ★ 美洲传统药草,具有提神、抗疲劳作用 |
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图尔西茶(减压) | 按标签 | ★ 阿育吠陀传统疗法,缓解压力、抗疲劳 |
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卡瓦普拉西(粉剂) | 按标签 | ★ 活化免疫系统功能、增强机体应激能力 |
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日期: 2023-03-06
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